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I bicipiti collegano l'avambraccio e l'avambraccio per guidare l'articolazione del gomito a flettersi ed estendersi!Finché c'è flessione ed estensione del braccio, sarà esercitato
Per dirla senza mezzi termini, l'esercizio bicipiti ruota attorno a due parole: riccioli!
Molte persone avranno una domanda del genere durante l'allenamento!
Trattandosi di un curl, qual è la differenza tra un manubrio e un bilanciere?I bicipiti dovrebbero essere arricciati con manubri o bilancieri?
Diamo un'occhiata da un'altra angolazione!

I vantaggi dei bilancieri!
1. Per quanto riguarda il peso, i bilancieri possono facilmente ottenere grandi pesi, che è anche uno dei maggiori vantaggi dei bilancieri.
2. Il bilanciere è più stabile.Tutti sanno che la cosa più tabù durante l'esercizio è la postura errata del corpo, evitare ondeggiamenti e tremori.È inevitabile che il corpo si agiti con manubri pesanti, ma se usi un bilanciere, tutto il corpo sarà relativamente stabile.
3. Dal punto di vista della forza, l'uso di un bilanciere può esercitare il braccio con meno forza (di solito il braccio sinistro è più debole).Se usi un bilanciere, questo problema può essere risolto e promosso.La forza della mano sinistra aumenta.

Vantaggi dei manubri
1. I manubri hanno una gamma più ampia di attività, che possono contrarre completamente i bicipiti, in modo da ottenere un effetto di stimolazione completo!
2. Più flessibile: puoi allenarti con una mano, cambiare la presa e cambiare di più l'angolazione!
3. Ingombro ridotto, comoda conservazione
4. Con l'allenamento con i manubri, puoi fare più allenamento unilaterale, allenamento seduto e alcune azioni che non possono essere eseguite con un bilanciere.
In generale, bilancieri e manubri hanno i loro vantaggi e non possono essere sostituiti.Quello che dobbiamo fare è sfruttarli appieno e combinare i loro rispettivi vantaggi per fornire servizi ai nostri muscoli~!