Novità sui prodotti
-
L'allenamento della forza ha molti vantaggi
L'allenamento della forza, noto anche come allenamento di resistenza, si riferisce all'esercizio di una parte del corpo contro la resistenza, di solito attraverso più serie multiple di sollevamento pesi ritmico per migliorare la forza muscolare.Secondo un sondaggio del 2015 dell'Amministrazione Generale dello Sport, solo il 3,8%...Leggi di più -
Fai buon uso di bilancieri e manubri per aumentare l'efficienza muscolare con metà dello sforzo!
Come tutti sappiamo, la parte più indispensabile dell'allenamento della forza è l'attrezzatura grande e piccola in palestra.E queste attrezzature in palestra, suddivise principalmente in due aree: area attrezzature libere e area attrezzature fisse.Se sei mai stato in palestra, probabilmente avrai notato che...Leggi di più -
Come scegliere ragionevolmente l'attrezzatura appropriata?
Dopo aver identificato i gruppi muscolari con cui stai lavorando, devi anche determinare quale attrezzatura stai utilizzando e come stai lavorando.I giovani possono usare strumenti più grandi per esercitarsi, gli anziani usano esercizi pesanti gratuiti;Le donne che vogliono tonificare i muscoli m...Leggi di più -
Illustrazione dell'allenamento della forza della parte superiore del corpo con manubri
Tutti dovrebbero essere interessati alla modalità di esercizio, perché ora sempre più persone si uniscono ai ranghi del fitness.Abbiamo prestato attenzione allo sport e al fitness e in futuro presteremo maggiore attenzione alla forza della parte superiore del corpo, dopo tutto, la forza della parte superiore del corpo può influenzare direttamente il nostro gioco in sp ...Leggi di più -
Come utilizzare correttamente la ruota fitness?
Lo stile rotondo dell'addome Nutrilite è vario, ma deve essere studiato per il principio non può lasciare le ruote motrici, i metodi di fitness rotondo dell'addome di salute comune includono: la superficie del muro, inginocchiarsi, in piedi, praticare gamba, schiena, yoga, muscolo toracico, movimento diverso ha diverso effetto esercizio...Leggi di più -
Questi 4 esercizi con la palla medica ti aiuteranno a perdere grasso
Iniziamo con esercizi ripetitivi, e ad un certo punto raggiunge un plateau, e molte persone si stancano.Invece, la palla medica è un allenamento gratuito della macchina.Le palle mediche possono aiutarci a perdere peso, quindi sai quali sono i quattro esercizi con la palla medica che ti aiuteranno a perdere grasso?...Leggi di più -
Note sull'allenamento con i pesi con i manubri
1, È importante riscaldarsi bene Quando si utilizzano i manubri per il fitness, è necessario eseguire un adeguato riscaldamento prima dell'esercizio, compresi da 5 a 10 minuti di allenamento aerobico e allungamento dei muscoli principali del corpo.2, L'azione è stabile e non veloce Non muoverti troppo velocemente, specialmente ...Leggi di più -
La differenza tra curl con manubri e curl con bilanciere!Chi è migliore?
I bicipiti collegano l'avambraccio e l'avambraccio per guidare l'articolazione del gomito a flettersi ed estendersi!Finché c'è flessione ed estensione del braccio, sarà esercitato Per dirla senza mezzi termini, l'esercizio del bicipite ruota attorno a due parole: riccioli!Molte persone avranno una domanda del genere durante l'allenamento!Da ...Leggi di più -
Qual è la differenza tra manubri e bilancieri?
Tutto ha relativi vantaggi e svantaggi.Le attrezzature per il fitness non fanno eccezione.Essendo l'attrezzatura per il fitness più comunemente utilizzata e di base, sono in corso controversie su quale bilanciere o manubrio sia migliore.Ma per fare un uso migliore di bilancieri e manubri, dobbiamo prima capire i loro vantaggi...Leggi di più