Nasze produkty

Ze względu na charakterystykę siły eksplozywnej, niektóre z tych grup mięśniowych mogą zakończyć szybki skurcz i rozluźnienie w ciągu 0,5 sekundy plus pewna liczba powtórzeń, powodując przekrwienie mięśni.
W badaniu Jay odkrył również, że kołysanie odważnikiem miało wpływ na ból w dolnej części pleców i przypisał ulgę przekrwieniu mięśni spowodowanemu kołysaniem odważnikiem.
Niektóre kluczowe punkty zamachu z kettlebell:

1) Stań prosto, nie wyginaj talii

2) zgięcie w pasie do płaszczyzny poziomej pod kątem około 45 stopni

3) Podnieś kettlebell ramieniem równolegle do podłogi