Sản phẩm của chúng tôi

Do đặc điểm của lực bùng nổ, một số nhóm cơ này có thể hoàn thành quá trình co và thả lỏng nhanh chóng trong 0,5 giây, cộng với một số lần lặp lại, khiến các cơ bị sung huyết.
Trong nghiên cứu của Jay, anh ấy cũng phát hiện ra rằng việc lắc tạ chuông có tác dụng giảm đau lưng và cho rằng sự giảm bớt tắc nghẽn trong các cơ do lắc chuông ấm gây ra.
Một số điểm chính của lắc tạ tay:

1) Đứng thẳng, không ưỡn eo

2) eo gập xuống mặt phẳng nằm ngang khoảng 45 độ

3) Nâng chuông ấm với cánh tay song song với sàn