Fitness med utrustning och fitness utan utrustning kan stimulera tillväxten av muskler och syftet med att skära ut muskellinjer, och de har sina egna synpunkter på effekt och kognition.När det gäller vilket som är bäst, är det bäst att bestämma målet först och välja det sätt som passar dem.När valet också kan erbjuda enligt författaren kommer nästa bedömningsstandard att ordna sig rimligt att utöva medel.
Konditionstid
2 timmar varje dag fast tid, föreslår att du väljer gymutrustning, gymutrustning och varm miljö, kommer att ge en stor bekvämlighet för fitness, dynamisk musik med atmosfär kan inspirera människors motivation, på muskelform har mycket stor hjälp, komma in i vana av en timing klocka, mer hjälp att sticka ut.
Personer som inte har fast träningstid varje dag rekommenderas att välja fitness utan utrustning.Fitness utan utrustning har mycket låga krav på plats, utrustning och tid.Därför är fitness utan utrustning det bästa sättet för personer som inte har fast tid att träna.
Deras kroppsvikt
Höjden på sin kroppsvikt är ofta träning är det mest lätta att ignorera problemet, det finns ingen utrustning fitness detta är på sin egen vikt motstånd av träning till kroppen, effekten av stimulerande muskler, bar normal vikt val kondition kan orsaka viss effekt av träning på muskler, om vikten är för lätt vill också lägga till muskler, ingen utrustning fitness är omöjligt mycket stimulering till muskler, Så det är svårt att se resultat, för smala personer eller mer lämpliga för maskinen fitness
Mål är allt
Differentiering av träningsutrustning fitness kan göra muskler, nakna som tabletten stöd för armhävningar, och de flesta av dessa åtgärder på kroppen muskel har effekten av en överföring, men vill för en bit av muskel träning, kommer utrustning fitness effekt vara bättre, om det är en hel kropp muskelkoordination nakna i syfte att träna fitness effekt kommer att bli bättre.
Fitness utan utrustning har en mycket betydande effekt på förbättringen av muskeluthålligheten, men det är inte tillfredsställande för förändringen av muskeldimensionen.Storleken på dimensionen bestäms av sönderrivning och omorganisation av muskelfibrer genom högintensiv träning.Om du vill öka muskeldimensionen blir konditionseffekten av utrustningen bättre.
Utöva kontroll
Bar träning för viktkontroll är inte så bra, vad är den maximala vikten multipel bestämde kraften i, bara genom att öka antalet muskelgrupp, antal för att kontrollera effekten av träning, svag kontroll aspekt, utrustning lämplighet för viktkontroll kan vara praktiskt när, kan passera vikten och kvantiteten för att bestämma och justera träningsplanerna, kontroll är starkare.
Ekonomiska förhållanden
Träningsutrustning ska utföras på gymmet, kostnaden är en stor utgift, medan inga träningsutgifter för utrustning är lika med noll, så att säga, men gymmet har en professionell vägledning, fler träningspartners och några bekväma förhållanden, dessa aspekter är självständiga -respekt kan inte övergå till träning, passar faktiskt utöver ovanstående villkor, Du måste också välja vilket som är mer lämpligt för dig enligt vissa andra omständigheter för dig.
Fitness är en långsiktig träning, oavsett om det är träningsutrustning eller ingen utrustning fitness så länge du håller dig till slutet kommer inte att svika dig!
Posttid: 2022-nov-02