Enjamlar bilen fitnes we enjamlarsyz fitnes myşsalaryň ösmegine we myşsa çyzyklaryny oýmagyň maksadyna itergi berip biler we täsir we biliş hakda öz garaýyşlary bar.Has gowusy barada aýdylanda bolsa, ilki bilen maksady kesgitlemek we özüne laýyk ýoly saýlamak iň gowusydyr.Haçan-da saýlama awtoryň pikiriçe hödürläp bilse, indiki höküm standarty serişdeleri dogry ulanar.
Fitnes wagty
Her gün 2 sagat kesgitlenen wagt, sport zalynyň enjamlaryny, sport zaly enjamlaryny we ýyly gurşawy saýlamagy teklip ediň, bedenterbiýe üçin ajaýyp amatlylygy üpjün eder, atmosferaly dinamiki aýdym-saz adamlary höweslendirip biler, myşsalaryň görnüşinde gaty uly kömek bar, giriň wagt sagadynyň endigi, ony ýapmaga has köp kömek ediň.
Her gün kesgitli maşk wagty bolmadyk adamlara fitnessiz enjamlary saýlamagy maslahat berilýär.Enjamsyz fitnesiň, enjamyň we wagtyň talaplary gaty pes.Şonuň üçin enjamlarsyz fitnes, belli bir wagt bilen meşgullanmak üçin wagty bolmadyk adamlar üçin iň oňat usuldyr.
Bedeniniň agramy
Bedeniniň agramynyň beýikligi köplenç maşkdyr, meseläni äsgermezlik etmek iň aňsatdyr, enjamlaryň fitnesi ýok, bu bedeniň öz agramyna garşylygy, myşsalary gyjyndyrmagyň täsiri, adaty agramy saýlamak fitnesi belli bir täsire sebäp bolup biler. myşsa üstünde maşk etmek, agramy gaty ýeňil bolsa myşsa goşmak islese, hiç bir enjamyň fitnesi myşsa köp itergi berip bilmez, Şonuň üçin netijeleri görmek kyn, inçe adamlar üçin ýa-da maşyn fitnesi üçin has amatly
Maksatlar hemme zat
Maşk enjamlarynyň fitnesiniň tapawudy myşsalary döredip biler, planşet goldawy ýaly ýalaňaç bolup biler we beden myşsasyna edýän bu hereketleriň köpüsi geçiş täsirine eýe, ýöne myşsa maşklarynyň bir bölegi üçin enjamlaryň fitnes täsiri bolar has gowusy, bedeniň myşsalaryny utgaşdyrmak, bedenterbiýe täsiri üçin ýalaňaç bolsa has gowy bolar.
Enjamsyz bedenterbiýe myşsalaryň çydamlylygyny ýokarlandyrmaga ep-esli täsir edýär, ýöne myşsanyň ölçeginiň üýtgemegi kanagatlanarly däl.Ölçegiň ululygy ýokary güýçli maşklar arkaly myşsa süýümleriniň ýyrtylmagy we üýtgedilmegi bilen kesgitlenýär.Myşsanyň ölçegini ýokarlandyrmak isleseňiz, enjamyň fitnes täsiri has gowy bolar.
Gözegçilik
Agramy gözegçilikde saklamak üçin ýalaňaç maşklar beýle bir gowy däl, iň köp agramyň näçeräkdigini kesgitledi, diňe myşsalar toparynyň sanyny, maşklaryň täsirine gözegçilik etmek üçin sanlary, gowşak gözegçilik tarapy, agramy dolandyrmak üçin enjamlaryň fitnesi amatly bolanda, maşk meýilnamalaryny kesgitlemek we sazlamak üçin agramy we mukdaryny geçip biler, gözegçilik has güýçlidir.
Ykdysady şertler
Sport enjamlary sport zalynda amala aşyrylar, çykdajy gaty uly çykdajy, hiç bir enjamyň fitnes çykdajylary nola deň däl, ýöne sport zalynda hünär ussatlygy, has köp maşk hyzmatdaşlary we käbir amatly şertler bar, bu taraplar özbaşdak - hormat goýmak, maşk etmekden ýokary bolup bilmez, aslynda ýokardaky şertlere goşmaça laýyk gelýär, başga ýagdaýlara görä haýsysynyň has laýykdygyny saýlamaly.
Fitnes uzak möhletli maşkdyr, fitnes enjamlary bolsun ýa-da ahyryna ýapyşsaňyz, enjamlaryň fitnesi ýok bolsa-da, sizi ruhdan düşürmez!
Iş wagty: Noýabr-02-2022