Nieuws

Fitness met apparatuur en fitness zonder apparatuur kunnen de groei van spieren en het doel van het uitsnijden van spierlijnen stimuleren, en ze hebben hun eigen opvattingen over het effect en de cognitie.Wat betreft wat beter is, het is het beste om eerst het doel te bepalen en de manier te kiezen die bij hen past.Wanneer de keuze ook kan bieden zal volgens de auteur de volgende oordeelsmaatstaf zich redelijkerwijs naar vermogen kunnen schikken.

Fitness tijd

2 uur per dag vaste tijd, stel voor om de fitnessapparatuur, fitnessapparatuur en warme omgeving te kiezen, zal een groot gemak bieden voor fitness, dynamische muziek met sfeer kan de motivatie van mensen inspireren, op spiervorm heeft de zeer grote hulp, kom in de gewoonte van een tijdklok, meer hulp om het uit te steken.

Mensen die niet elke dag een vaste tijd hebben om te bewegen, wordt geadviseerd om te kiezen voor fitness zonder apparatuur.Fitness zonder apparatuur stelt zeer lage eisen aan plaats, apparatuur en tijd.Daarom is fitness zonder apparatuur de beste manier voor mensen die geen vaste tijd hebben om te sporten.

Hun lichaamsgewicht

Hoogte van hun lichaamsgewicht is vaak oefening is het gemakkelijkst om het probleem te negeren, er is geen fitnessapparatuur dit is op zijn eigen gewicht weerstand van oefening op het lichaam, het effect van het stimuleren van spieren, blote normale gewichtskeuze fitness kan een bepaald effect veroorzaken van oefening op spieren, als het gewicht te licht is, wil je ook spieren toevoegen, geen fitnessapparatuur is onmogelijk veel stimulatie van spieren, dus het is moeilijk om resultaten te zien, voor dunne mensen of meer geschikt voor de machinefitness

Doelen zijn alles

Differentiatie van fitnessapparatuur kan spieren maken, kaal zoals de tabletondersteuning van push-ups, en de meeste van deze acties op de lichaamsspier hebben het effect van een overdracht, maar willen voor een stukje spieroefening, het fitnesseffect van de apparatuur zal zijn beter, als het een spiercoördinatie van het hele lichaam is, zal het fitnesseffect beter zijn.

Fitness zonder apparatuur heeft een zeer significant effect op de verbetering van het spieruithoudingsvermogen, maar het is niet bevredigend voor de verandering van de spierdimensie.De grootte van de dimensie wordt bepaald door het scheuren en reorganiseren van spiervezels door middel van intensieve training.Als u de spierdimensie wilt vergroten, zal het fitnesseffect van de apparatuur beter zijn.

Oefening controle

Kale oefening voor gewichtsbeheersing is niet zo goed, wat is het maximale gewicht waarvan meerdere de kracht bepalen, alleen door het aantal spiergroepen te vergroten, het aantal om het effect van oefening te beheersen, zwak controleaspect, fitness van apparatuur voor gewichtsbeheersing kan handig zijn wanneer, kan het gewicht en de hoeveelheid doorgeven om de oefenplannen te bepalen en aan te passen, controleren is sterker.

Economische omstandigheden

Fitnessapparatuur wordt uitgevoerd in de sportschool, de kosten zijn een grote uitgave, terwijl de fitnessuitgaven voor geen apparatuur gelijk zijn aan nul, om zo te zeggen, maar de sportschool heeft professionele begeleiding, meer trainingspartners en enkele handige voorwaarden, deze aspecten zijn zelf -respect kan niet overstijgen om te oefenen, eigenlijk passen naast de bovenstaande voorwaarden, je moet ook kiezen wat meer geschikt voor je is op basis van een aantal andere omstandigheden van jezelf.

Fitness is een oefening op lange termijn, of het nu gaat om fitnessapparatuur of geen fitnessapparatuur, zolang je je aan het einde houdt, zal je niet in de steek worden gelaten!