Fitnes z opremo in fitnes brez opreme lahko spodbudita rast mišic in namen klesanja mišičnih linij, imata pa svoje poglede na učinek in spoznanje.Glede tega, kaj je boljše, je najbolje, da najprej določite cilj in izberete način, ki jim ustreza.Ko izbira lahko ponudi tudi glede na avtorja, se bo naslednji standard sodbe uredil razumno za izvajanje sredstev.
Čas za fitnes
2 uri vsak dan določen čas, predlagamo, da izberete opremo za vadbo v telovadnici, opremo za telovadnico in toplo okolje, bo zagotovilo veliko udobje za fitnes, dinamična glasba z vzdušjem lahko navdihne motivacijo ljudi, oblika mišic ima zelo veliko pomoč, vstopite v navada časovne ure, več pomoči, da se je držimo.
Ljudem, ki nimajo vsak dan določenega časa vadbe, svetujemo, da izberejo fitnes brez opreme.Fitnes brez opreme ima zelo nizke zahteve glede prostora, opreme in časa.Zato je fitnes brez opreme najboljši način za ljudi, ki nimajo določenega časa za vadbo.
Njihova telesna teža
Višina njihove telesne teže je pogosto vadba je najlažje prezreti težavo, ni opreme za fitnes, to je lastna teža, odpornost vadbe na telo, učinek stimulacije mišic, gola normalna teža, izbira fitnesa lahko povzroči določen učinek vadbe na mišice, če je teža prelahka, prav tako želite dodati mišice, brez opreme fitnes je nemogoč, veliko stimulacije mišic, tako da je težko videti rezultate, za vitke ljudi ali bolj primerno za stroj fitnes
Cilji so vse
Diferenciacija fitnes opreme za vadbo lahko naredi mišice gole kot podpora za sklece v tablici in večina teh dejanj na mišice telesa ima učinek prenosa, vendar želite za kos mišične vadbe, bo fitnes učinek opreme bolje, če je koordinacija mišic celotnega telesa gola za namen vadbe, bo kondicijski učinek boljši.
Fitnes brez opreme zelo pomembno vpliva na izboljšanje mišične vzdržljivosti, ni pa zadovoljiv za spremembo mišične dimenzije.Velikost dimenzije je določena s trganjem in reorganizacijo mišičnih vlaken z visoko intenzivno vadbo.Če želite povečati mišično razsežnost, bo fitnes učinek opreme boljši.
Izvajajte nadzor
Gola vadba za nadzor telesne teže ni tako dobra, kolikšna je največja teža večkratnika, ki odloča o moči, samo s povečanjem števila mišičnih skupin, števila za nadzor učinka vadbe, šibkega vidika nadzora, primernost opreme za nadzor telesne teže je lahko priročna, ko, lahko prenese težo in količino, da določi in prilagodi načrte vadbe, nadzor je močnejši.
Gospodarske razmere
Oprema za vadbo se izvaja v telovadnici, strošek je velika poraba, medtem ko je poraba opreme za fitnes enaka nič, tako rekoč, vendar ima telovadnica strokovno vodstvo, več partnerjev za vadbo in nekaj ugodnih pogojev, ti vidiki so sami -spoštovanje ne more preseči vadbe, dejansko ustreza poleg zgornjih pogojev, izbrati morate tudi, kaj vam bolj ustreza glede na nekatere druge vaše okoliščine.
Fitnes je dolgotrajna vadba, ne glede na to, ali gre za fitnes naprave ali brez opreme, vas fitnes, če se boste držali do konca, ne bo pustil na cedilu!
Čas objave: Nov-02-2022