Taŭgeco kun ekipaĵo kaj taŭgeco sen ekipaĵo povas stimuli la kreskon de muskoloj kaj la celon de ĉizi muskolajn liniojn, kaj ili havas siajn proprajn opiniojn pri la efiko kaj ekkono.Pri kio estas pli bona, estas la plej bona unue determini la celon kaj elekti la manieron, kiu konvenas al ili.Kiam la elekto ankaŭ povas proponi laŭ la aŭtoro la sekva juĝnormo aranĝos sin racie por ekzerci rimedojn.
Taŭgeca tempo
2 horoj ĉiutage fiksa tempo, sugestu elekti la gimnastikan ekzercan ekipaĵon, gimnastikan ekipaĵon kaj varman medion, donos grandan komforton al taŭgeco, dinamika muziko kun atmosfero povas inspiri la instigo de homoj, pri muskola formo havas la tre grandan helpon, eniru en la. kutimo de tempohorloĝo, pli da helpo por elteni ĝin.
Homoj, kiuj ne havas fiksan ekzercan tempon ĉiutage, konsilas elekti taŭgecon sen ekipaĵo.Taŭgeco sen ekipaĵo havas tre malaltajn postulojn pri loko, ekipaĵo kaj tempo.Tial, taŭgeco sen ekipaĵo estas la plej bona maniero por homoj, kiuj ne havas fiksan tempon por ekzerci.
Ilia korpa pezo
Alteco de ilia korpa pezo estas ofte ekzerco estas la plej facile ignori la problemon, ne ekzistas ekipaĵo taŭgeco ĉi tio estas sur sia propra pezo rezisto de ekzerco al la korpo, la efiko de stimula muskoloj, nuda normala pezo elekto taŭgeco povas kaŭzi certan efikon de ekzerco sur muskolo, se la pezo estas tro malpeza ankaŭ volas aldoni muskolon, neniu ekipaĵo taŭgeco estas neebla multe da stimulo al muskolo, Do estas malfacile vidi rezultojn, por maldikaj homoj aŭ pli taŭga por la maŝino taŭgeco
Celoj estas ĉio
Diferencigo de ekzercado ekipaĵo taŭgeco povas fari muskolojn, nuda kiel la tablojdo subteno de push-ups, kaj la plej multaj el ĉi tiuj agoj sur la korpo muskolo havas la efikon de translokigo, sed volas por peco de muskola ekzercado, ekipaĵo taŭgeco efekto estos pli bone, se ĝi estas tuta korpo muskolo kunordigo nuda por la celo de ekzerco taŭgeco efekto estos pli bona.
Taŭgeco sen ekipaĵo havas tre signifan efikon sur la plibonigo de muskola pacienco, sed ĝi ne estas kontentiga por la ŝanĝo de muskola dimensio.La grandeco de la dimensio estas determinita de la ŝirado kaj reorganizo de muskolaj fibroj per altintensa ekzercado.Se vi volas pliigi la muskola dimension, la taŭgeca efiko de la ekipaĵo estos pli bona.
Ekzercu kontrolon
Nuda ekzercado por pezo-kontrolo ne estas tiel bona, kio estas la maksimuma pezo-oblo decidis la potencon de, nur per pliigo de muskola grupo nombro, nombro por kontroli la efikon de ekzercado, malforta kontrolo-aspekto, ekipaĵo taŭgeco por pezo-kontrolo povas esti oportuna kiam, povas pasi la pezon kaj la kvanton por determini kaj ĝustigi la ekzercplanojn, kontrolado estas pli forta.
Ekonomiaj kondiĉoj
Ekzerca ekipaĵo devas esti efektivigita ĉe la gimnazio, kosto estas granda elspezo, dum neniu ekipaĵa taŭgeca elspezo estas egala al nulo, por tiel diri, sed la gimnazio havas profesian gvidadon, pli da ekzercpartneroj kaj iujn oportunajn kondiĉojn, ĉi tiuj aspektoj estas mem. -respekto ne povas transcendi al ekzercado, efektive taŭgas aldone al la supraj kondiĉoj, Vi ankaŭ devas elekti kiu pli taŭgas por vi laŭ iuj aliaj propraj cirkonstancoj.
Taŭgeco estas longdaŭra ekzercado, ĉu ĝi estas taŭgeca ekipaĵo aŭ nenia ekipaĵo, kondiĉe ke vi restas ĝis la fino, ne lasos vin!
Afiŝtempo: Nov-02-2022