Equipmentиһазлар белән фитнес һәм җиһазсыз фитнес мускулларның үсүен һәм мускул сызыкларын ясау максатын стимуллаштырырга мөмкин, һәм аларның эффект һәм танып белү турында үз карашлары бар.Кайсысы яхшырак икән, башта максатны билгеләү һәм аларга туры килгән юлны сайлау иң яхшысы.Сайлау автор сүзләре буенча тәкъдим итә алгач, киләсе хөкем стандарты үзен акыл белән куллана.
Фитнес вакыты
Көн саен 2 сәгать билгеләнгән вакыт, тренажер залларын, спорт залларын һәм җылы мохитне сайларга тәкъдим итегез, фитнеска зур уңайлыклар тудырачак, атмосфера белән динамик музыка кешеләрнең мотивациясен рухландыра ала, мускул формасында бик зур ярдәм бар, керергә Вакыт сәгатенең гадәте, аны сүндерергә күбрәк ярдәм.
Көн саен күнегүләр вакыты булмаган кешеләргә фитнесны җиһазсыз сайларга киңәш ителә.Equipmentиһазсыз фитнес урынга, җиһазларга һәм вакытка бик түбән таләпләргә ия.Шуңа күрә, җиһазсыз фитнес - күнегүләр өчен билгеле вакыты булмаган кешеләр өчен иң яхшы ысул.
Аларның тән авырлыгы
Аларның тән авырлыгының биеклеге еш кына күнегүләр булып тора, проблеманы санга сукмау иң җиңел, җиһазларның фитнесы юк, бу үз тәннең күнегүләргә каршы торуы, мускулларны стимуллаштыру эффекты, гадәти авырлыкны сайлау фитнесы билгеле бер эффект китерергә мөмкин. Мускул өстендә күнегүләр, авырлык бик җиңел булса, мускуллар өстәргә теләсәләр, бернинди җиһазлар фитнесы да мускулларга стимуллаштыру мөмкин түгел, шуңа күрә нәтиҗәләрне күрү кыен, нечкә кешеләр өчен яки машина фитнесы өчен кулайрак.
Максатлар - барысы да
Күнегү җиһазларының фитнесын дифференциацияләү мускулларны ясарга мөмкин, планшет таянычы кебек ялангач, һәм тән мускулларына бу гамәлләрнең күбесе күчү эффектына ия, ләкин мускул күнегүләре өчен җиһазларның фитнес эффекты булачак. яхшырак, бу бөтен тән мускулларын координацияләү булса, фитнес эффекты яхшырак булыр.
Equipmentиһазсыз фитнес мускулларның чыдамлыгын яхшыртуда бик зур йогынты ясый, ләкин мускул үлчәменең үзгәрүе канәгатьләнерлек түгел.Dimлчәмнең зурлыгы югары интенсив күнегүләр ярдәмендә мускул җепселләрен җимерү һәм үзгәртеп кору белән билгеләнә.Әгәр дә сез мускул үлчәмен арттырырга телисез икән, җиһазның фитнес эффекты яхшырак булачак.
Контроль күнегүләр
Авырлыкны контрольдә тоту өчен ялангач күнегүләр бик яхшы түгел, максималь авырлыкның көче нинди, мускул төркеменең санын, күнегү эффектын контрольдә тоту өчен санны арттырып, зәгыйфь контроль аспект, авырлыкны контрольдә тоту өчен җиһазлар яраклы булганда, күнегүләр планнарын билгеләү һәм көйләү өчен авырлыкны һәм күләмне уза ала, контроль көчлерәк.
Икътисади шартлар
Күнегү җиһазлары тренажер залында алып барылырга тиеш, бәясе зур чыгымнар, ләкин җиһазларның фитнес чыгымнары нульгә тигез түгел, ләкин спорт залында профессиональ җитәкчелек, күбрәк күнегүләр партнерлары һәм кайбер уңайлы шартлар бар, бу аспектлар - хөрмәт күнегүләрдән артып китә алмый, чыннан да югарыдагы шартларга өстәп туры килә, Сез шулай ук үзегезнең кайбер шартларыгызга туры килгәнен сайларга тиеш.
Фитнес - озак вакытлы күнегү, ул фитнес җиһазларымы, яисә җиһазлар фитнесымы, ахырга кадәр ябышсагыз, сезне рәнҗетмәс!
Пост вакыты: Ноябрь-02-2022