Il fitness con attrezzature e il fitness senza attrezzature possono stimolare la crescita dei muscoli e lo scopo di scolpire le linee muscolari, e hanno le loro opinioni sull'effetto e sulla cognizione.Per quanto riguarda quale sia il migliore, è meglio determinare prima l'obiettivo e scegliere il modo più adatto a loro.Quando la scelta può anche offrire secondo l'autore, il prossimo standard di giudizio si arrangierà ragionevolmente per esercitare i mezzi.
Tempo di fitness
2 ore al giorno a orario fisso, suggerisci di scegliere l'attrezzatura da palestra, l'attrezzatura da palestra e l'ambiente caldo, offrirà una grande comodità al fitness, la musica dinamica con l'atmosfera può ispirare la motivazione delle persone, sulla forma muscolare ha il grande aiuto, entra nel abitudine di un cronometro, più aiuto per resistere.
Si consiglia alle persone che non hanno orari di esercizio fissi ogni giorno di scegliere il fitness senza attrezzatura.Il fitness senza attrezzatura ha requisiti molto bassi in termini di luogo, attrezzatura e tempo.Pertanto, il fitness senza attrezzatura è il modo migliore per le persone che non hanno tempo fisso per esercitarsi.
Il loro peso corporeo
L'altezza del loro peso corporeo è spesso l'esercizio fisico è il problema più facile da ignorare, non ci sono attrezzature per il fitness questo è sul proprio peso resistenza dell'esercizio al corpo, l'effetto dei muscoli stimolanti, la scelta del peso normale nuda la forma fisica può causare un certo effetto di esercizio sui muscoli, se il peso è troppo leggero si desidera anche aggiungere muscoli, nessuna attrezzatura fitness è impossibile stimolare molto i muscoli, quindi è difficile vedere risultati, per persone magre o più adatte alla macchina fitness
Gli obiettivi sono tutto
La differenziazione dell'attrezzatura per esercizi fitness può rendere i muscoli, nudi come il supporto per compresse di flessioni, e la maggior parte di queste azioni sul muscolo del corpo ha l'effetto di un trasferimento, ma vuoi per un pezzo di esercizio muscolare, l'effetto fitness dell'attrezzatura sarà meglio, se si tratta di una coordinazione muscolare di tutto il corpo nuda ai fini dell'effetto fitness esercizio sarà migliore.
Il fitness senza attrezzi ha un effetto molto significativo sul miglioramento della resistenza muscolare, ma non è soddisfacente per il cambiamento della dimensione muscolare.La dimensione della dimensione è determinata dallo strappo e dalla riorganizzazione delle fibre muscolari attraverso l'esercizio ad alta intensità.Se vuoi aumentare la dimensione muscolare, l'effetto fitness dell'attrezzatura sarà migliore.
Controllo dell'esercizio
L'esercizio nudo per il controllo del peso non è così buono, qual è il peso massimo multiplo deciso il potere di, solo aumentando il numero del gruppo muscolare, il numero per controllare l'effetto dell'esercizio, l'aspetto del controllo debole, l'idoneità dell'attrezzatura per il controllo del peso può essere utile quando, può passare il peso e la quantità per determinare e regolare i piani di esercizio, il controllo è più forte.
Condizioni economiche
L'attrezzatura per l'esercizio fisico deve essere eseguita in palestra, il costo è una grande spesa, mentre nessuna spesa per l'attrezzatura per il fitness è pari a zero, per così dire, ma la palestra ha una guida professionale, più compagni di esercizio e alcune condizioni convenienti, questi aspetti sono autonomi -il rispetto non può trascendere dall'esercizio, in realtà si adatta in aggiunta alle condizioni di cui sopra, devi anche scegliere quale è più adatto a te in base ad altre tue circostanze.
Il fitness è un esercizio a lungo termine, che si tratti di attrezzature per il fitness o di nessuna attrezzatura per il fitness finché ti attieni alla fine non ti deluderà!
Tempo di pubblicazione: Nov-02-2022