Správy

Fitness s náčiním a fitness bez náčinia môžu stimulovať rast svalov a účel vyrezávania svalových línií a majú svoje názory na účinok a poznanie.Čo je lepšie, najlepšie je určiť si najprv cieľ a zvoliť si spôsob, ktorý im vyhovuje.Keď podľa autora môže ponúknuť aj výber, ďalší úsudkový štandard sa primerane zariadi, aby využil prostriedky.

Fitness čas

2 hodiny každý deň pevne stanovený čas, odporúčame vybrať si cvičebné náčinie do posilňovne, náčinie do posilňovne a teplé prostredie, poskytne veľké pohodlie pri fitness, dynamická hudba s atmosférou dokáže inšpirovať ľudí k motivácii, na postavu má veľkú pomoc, dostať sa do zvyk časomiery, viac pomáha držať to.

Ľuďom, ktorí nemajú pevne stanovený čas cvičenia každý deň, sa odporúča vybrať si fitness bez vybavenia.Fitness bez vybavenia má veľmi nízke nároky na miesto, vybavenie a čas.Preto je fitness bez vybavenia najlepším spôsobom pre ľudí, ktorí nemajú pevne stanovený čas na cvičenie.

Ich telesná hmotnosť

Výška ich telesnej hmotnosti je často cvičenie je najjednoduchšie ignorovať problém, neexistuje žiadne vybavenie fitness toto je na vlastnej váhe odolnosť cvičenia voči telu, účinok stimulácie svalov, výber telesnej hmotnosti môže spôsobiť určitý účinok cvičenia na svaloch, ak je váha príliš nízka, tiež chcete pridať svaly, žiadne vybavenie fitness nie je možné veľa stimulovať svaly, takže je ťažké vidieť výsledky, pre chudých ľudí alebo vhodnejšie pre fitness na stroji

Ciele sú všetko

Diferenciácia cvičebného náradia fitness môže robiť svaly, holé ako tabletová podpora klikov, a väčšina z týchto akcií na tele sval má efekt prenosu, ale chcete pre kúsok svalového cvičenia, náčinie fitness efekt bude lepšie, ak je to celé telo svalová koordinácia holá za účelom cvičenia fitness efekt bude lepší.

Fitness bez náčinia má veľmi výrazný vplyv na zlepšenie svalovej vytrvalosti, ale nie je vyhovujúce pre zmenu svalového rozmeru.Veľkosť rozmeru je určená natrhnutím a reorganizáciou svalových vlákien pomocou vysoko intenzívneho cvičenia.Ak chcete zväčšiť svalový rozmer, fitness efekt zariadenia bude lepší.

Kontrola cvičenia

Holé cvičenie na kontrolu hmotnosti nie je také dobré, aký je maximálny násobok hmotnosti rozhoduje o sile, iba zvýšením počtu svalových skupín, počtu na kontrolu účinku cvičenia, slabým kontrolným aspektom, pomôckou fitness na kontrolu hmotnosti môže byť užitočné, keď, dokáže preniesť hmotnosť a množstvo na určenie a úpravu cvičebných plánov, kontrola je silnejšia.

Ekonomické podmienky

Cvičebné náčinie sa musí vykonávať v telocvični, náklady sú veľké výdavky, zatiaľ čo výdavky na žiadne náčinie na fitness sa takpovediac nerovnajú nule, ale telocvičňa má profesionálne vedenie, viac partnerov na cvičenie a niektoré vhodné podmienky, tieto aspekty sú samozrejmosťou. -rešpekt nemôže prekročiť cvičenie, v skutočnosti sa hodí okrem vyššie uvedených podmienok, musíte si tiež vybrať, čo je pre vás vhodnejšie podľa niektorých ďalších vlastných okolností.

Fitness je dlhodobé cvičenie, či už ide o fitness vybavenie alebo fitness bez vybavenia, pokiaľ sa budete držať až do konca, nesklame vás!