تناسب اندام با تجهیزات و تناسب اندام بدون تجهیزات می تواند باعث رشد عضلات و هدف از کندن خطوط عضلانی شود و دیدگاه های خاص خود را در مورد تأثیر و شناخت دارند.در مورد اینکه کدام بهتر است، بهتر است ابتدا هدف را تعیین کنید و راهی را انتخاب کنید که مناسب آنها باشد.هنگامی که انتخاب نیز می تواند مطابق با نویسنده ارائه دهد، معیار قضاوت بعدی فرد خود را به طور منطقی برای استفاده از وسایل ترتیب می دهد.
زمان تناسب اندام
هر روز 2 ساعت زمان ثابت، پیشنهاد برای انتخاب تجهیزات ورزشی، تجهیزات باشگاه و محیط گرم، راحتی زیادی را برای تناسب اندام فراهم می کند، موسیقی پویا با جو می تواند انگیزه افراد را برانگیزد، در شکل ماهیچه کمک بسیار زیادی دارد، وارد شوید عادت به ساعت زمان‌بندی، کمک بیشتری به حفظ آن.
به افرادی که هر روز زمان ثابتی برای ورزش ندارند توصیه می شود که تناسب اندام را بدون تجهیزات انتخاب کنند.تناسب اندام بدون تجهیزات نیاز به مکان، تجهیزات و زمان بسیار کمی دارد.بنابراین تناسب اندام بدون تجهیزات بهترین راه برای افرادی است که زمان مشخصی برای ورزش ندارند.
وزن بدن آنها
قد وزن بدن آنها اغلب ورزش آسان ترین نادیده گرفتن مشکل است، هیچ تناسب اندام وجود ندارد این است که وزن خود مقاومت ورزش به بدن، اثر تحریک عضلات، تناسب اندام انتخاب وزن طبیعی لخت ممکن است اثر خاصی ایجاد کند. از ورزش بر روی عضله، اگر وزن خیلی سبک باشد همچنین می خواهید عضله اضافه کنید، هیچ تناسب اندام غیرممکن است تحریک زیادی به ماهیچه ها انجام دهید، بنابراین دیدن نتایج برای افراد لاغر یا مناسب تر برای تناسب اندام دستگاه دشوار است.
اهداف همه چیز هستند
تمایز تناسب اندام با تجهیزات ورزشی می تواند عضلات را برهنه کند مانند ساپورت تبلت های فشاری، و بیشتر این اعمال بر روی عضله بدن اثر انتقال دارد، اما می خواهید برای یک قطعه تمرین عضلانی، اثر تناسب اندام تجهیزات باشد. بهتر است، اگر هماهنگی عضلانی کل بدن به منظور تمرین تناسب اندام باشد، بهتر خواهد بود.
تناسب اندام بدون تجهیزات تاثیر بسزایی در بهبود استقامت عضلانی دارد اما برای تغییر بعد عضلانی راضی کننده نیست.اندازه ابعاد با پارگی و سازماندهی مجدد فیبرهای عضلانی از طریق ورزش با شدت بالا تعیین می شود.اگر بخواهید بعد عضلانی را افزایش دهید، اثر تناسب اندام تجهیزات بهتر خواهد بود.
کنترل ورزش
ورزش لخت برای کنترل وزن چندان خوب نیست، حداکثر وزن چند برابر تعیین شده چقدر است، تنها با افزایش تعداد گروه عضلانی، تعداد برای کنترل اثر ورزش، جنبه کنترل ضعیف، تناسب اندام تجهیزات برای کنترل وزن می تواند مفید باشد زمانی که می تواند وزن و مقدار را برای تعیین و تنظیم برنامه های تمرینی عبور دهد، کنترل قوی تر است.
شرایط اقتصادی
تجهیزات ورزشی باید در باشگاه انجام شود، هزینه یک هزینه بزرگ است، در حالی که هزینه تناسب اندام هیچ تجهیزاتی برابر با صفر نیست، اما باشگاه دارای راهنمایی حرفه ای، شرکای ورزشی بیشتر و برخی شرایط راحت است، این جنبه ها خود است. -احترام نمی تواند فراتر از ورزش باشد، در واقع علاوه بر شرایط فوق مناسب است، شما همچنین باید با توجه به برخی شرایط دیگر خودتان انتخاب کنید که برای شما مناسب تر است.
تناسب اندام یک تمرین طولانی مدت است، چه تجهیزات تناسب اندام باشد و چه بدون تجهیزات تناسب اندام تا زمانی که تا آخر پایبند باشید شما را ناامید نخواهد کرد!
زمان ارسال: نوامبر-02-2022