គ្រាប់ថ្នាំគឺជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណមួយប្រភេទដែលសាធារណជនមិនសូវស្គាល់ ប៉ុន្តែត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាទូទៅក្នុងការហ្វឹកហាត់ស្តារនីតិសម្បទារបស់អត្តពលិក។ជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវបន្ថែម មនុស្សជាច្រើនកំពុងប្រើប្រាស់គ្រាប់ថ្នាំសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។នៅក្នុងសម័យទំនើបនេះ ចលនាហ្វឹកហាត់នៃគ្រាប់ថ្នាំត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងច្រើន។ដូច្នេះតើអ្នកដឹងទេថាលំហាត់ប្រាណមូលដ្ឋានទាំង៥របស់គ្រាប់ថ្នាំមានអ្វីខ្លះ?តោះទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនៅទីនោះមើល!
ការបង្វិលរុស្ស៊ី
ប្រកាន់យករបៀបនៃឥរិយាបថអង្គុយ ដោយមានត្រគាកជាកណ្តាល រាងកាយផ្នែកខាងលើបុកត្រង់ និងភ្លៅទៅជា 90 ដឺក្រេ គ្រឹសក្រោកឈរឡើង។អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងអាចកែងជើងទៅនឹងដី ដើម្បីឱ្យមានសាច់ដុំកាន់តែច្រើន កែងជើងចេញពីដី។កាន់បាល់ថ្នាំ មើលទៅមុខត្រង់ បង្វិលរាងកាយរបស់អ្នក ហើយចង្អុលគ្រាប់ថ្នាំទៅឆ្វេង និងស្តាំ។
រុញឡើង
វាដូចគ្នាទៅនឹងការហ្វឹកហាត់រុញជាទូទៅដែរ ដែលងាយនឹងកែងដៃនៅលើដី ខ្នង និងគូទក្នុងបន្ទាត់ត្រង់។ម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេមានគ្រាប់ថ្នាំនៅក្នុងដៃរបស់គាត់។ការរុញគ្រាប់ថ្នាំទាមទារតុល្យភាព និងកម្លាំង ដូច្នេះវាពិបាកជាង។(ស្ត្រីត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើមួយឈុត ប្រាំបី បន្ទាប់មកសម្រាកមួយនាទី បុរសអាចធ្វើ 10 ឈុត បន្ទាប់មកសម្រាកមួយនាទី។)
បាល់ថ្នាំពេទ្យ
អង្គុយហើយលើកគ្រាប់ថ្នាំឡើងលើក្នុងពេលតែមួយ។កុំញ័រក្បាលពេលលើកគ្រាប់ថ្នាំ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងធ្វើឱ្យមានសម្ពាធលើឆ្អឹងខ្នង ហើយងាយរងរបួស ។អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងអាចដាក់គ្រាប់ថ្នាំទៅទ្រូង ធ្វើលំហាត់ទម្ងន់ ដើម្បីរក្សាលំនឹង បន្តតស៊ូឡើង។(10-15 ដងត្រូវបានណែនាំ បន្តដោយការសម្រាកមួយនាទី។ )
រឹងនៅលើជើងមួយ។
ចាប់ផ្តើមក្នុងទីតាំងឈរ លុតជង្គង់បន្តិច កាន់គ្រាប់ថ្នាំនៅពីមុខទ្រូងរបស់អ្នក។លើកជើងស្តាំរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ ហើយផ្អៀងទៅមុខត្រង់ ដោយទុកជើងឆ្វេងរបស់អ្នកឱ្យឈរ ហើយដងខ្លួន និងជើងស្តាំរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងបន្ទាត់ត្រង់។បន្ទាប់មកកាន់បាល់ដោយដៃទាំងពីរ ហើយឱ្យវាបុកដី។ឈប់ប្រហែល 5 វិនាទី មុនពេលត្រឡប់ទៅការចាប់ផ្តើមវិញ។(ផ្នែកដែលបានណែនាំអាចធ្វើបាន 10-15 បន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរជើង។ )
ការបណ្តុះបណ្តាលសន្លាក់ត្រគាក
ចាប់ផ្តើមក្នុងទីតាំងកុហកដោយលុតជង្គង់ ហើយដាក់គ្រាប់ថ្នាំនៅក្រោមជើងរបស់អ្នក។បន្ទាប់ពីលើកជើងឆ្វេងរបស់អ្នកមកវិញ សូមលាតវាឱ្យត្រង់ឡើងលើចុះក្រោម។(វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើម្តងទៀត 10-15 ដងក្នុងពេលតែមួយ បន្ទាប់មកប្តូរជើង។ )
ពេលវេលាផ្សាយ៖ សីហា-១៧-២០២២