Productnieuws
-
Krachttraining heeft veel voordelen
Krachttraining, ook wel bekend als weerstandstraining, verwijst naar de oefening van een deel van het lichaam tegen weerstand in, meestal door middel van meerdere, meerdere sets van ritmisch gewichtheffen om de spierkracht te verbeteren.Volgens een onderzoek uit 2015 van de Algemene Administratie van Sport, slechts 3,8 procent...Lees verder -
Maak goed gebruik van halters en dumbbells om de spierefficiëntie te verhogen met de helft van de inspanning!
Zoals we allemaal weten, is het meest onmisbare onderdeel van krachttraining de grote en kleine apparaten in de sportschool.En deze apparatuur in de sportschool, voornamelijk verdeeld in twee gebieden: vrije apparatuurruimte en vaste apparatuurruimte.Als je ooit in een sportschool bent geweest, heb je waarschijnlijk gemerkt dat ...Lees verder -
Hoe de juiste apparatuur redelijkerwijs te kiezen?
Als je eenmaal de spiergroepen hebt geïdentificeerd waarmee je werkt, moet je ook bepalen welke apparatuur je gebruikt en hoe je werkt.Jongeren kunnen meer grote instrumenten gebruiken om te oefenen, ouderen gebruiken gratis zware oefeningen;Vrouwen die hun spieren willen verstevigen...Lees verder -
Illustratie van halter bovenlichaam krachttraining
Iedereen zou geïnteresseerd moeten zijn in de manier van trainen, want nu sluiten steeds meer mensen zich aan bij fitness.We hebben aandacht besteed aan sport en fitness en zullen in de toekomst meer aandacht besteden aan de kracht van hun bovenlichaam, de kracht van het bovenlichaam kan immers rechtstreeks van invloed zijn op ons spel in de sp...Lees verder -
Hoe gebruik je het fitnesswiel op de juiste manier?
Nutrilite buik ronde stijl is gevarieerd, maar zal worden onderzocht op het principe kan de aandrijfwielen niet verlaten, algemene gezondheid buik ronde fitnessmethoden omvatten: het muuroppervlak, knielen, staan, been oefenen, rug, yoga, borstspier, verschillende bewegingen hebben verschillende oefen effect...Lees verder -
Deze 4 Medicine Ball-oefeningen helpen je om vet te verliezen
We beginnen met repetitieve oefeningen, en op een gegeven moment bereikt het een plateau, en veel mensen worden er moe van.In plaats daarvan is de medicijnbal een gratis machinetraining.Medicijnballen kunnen ons helpen om af te vallen, dus weet je wat de vier medicijnbal-oefeningen zijn die je zullen helpen om vet te verliezen?...Lees verder -
Aantekeningen voor haltergewichttraining
1. Het is belangrijk om goed op te warmen Bij het gebruik van dumbbells voor fitness, moet worden opgemerkt dat er voldoende opwarming is vóór de training, inclusief 5 tot 10 minuten aerobe training en het strekken van de belangrijkste spieren van het lichaam.2, De actie is stabiel en niet snel Beweeg niet te snel, vooral ...Lees verder -
Het verschil tussen dumbbell curl en barbell curl!Wie is beter?
De biceps verbinden de onderarm en de onderarm om het ellebooggewricht te laten buigen en strekken!Zolang er sprake is van flexie en extensie van de arm, wordt deze geoefend. Om het bot te zeggen draait de biceps-oefening om twee woorden: curls!Veel mensen zullen tijdens de training zo'n vraag hebben!Sinds ...Lees verder -
Wat is het verschil tussen halters en halters?
Alles heeft relatieve voor- en nadelen.Fitnessapparatuur is geen uitzondering.Als de meest gebruikte en belangrijkste fitnessapparatuur, zijn er geschillen gaande over welke halter of halter beter is.Maar om beter gebruik te kunnen maken van halters en halters, moeten we eerst hun voordelen begrijpen...Lees verder