Novinky o produktoch
-
Silový tréning má mnoho výhod
Silový tréning, tiež známy ako odporový tréning, sa týka cvičenia časti tela proti odporu, zvyčajne prostredníctvom viacerých, viacerých sérií rytmického zdvíhania závažia na zlepšenie svalovej sily.Podľa prieskumu Generálnej správy športu z roku 2015 len 3,8 percenta...Čítaj viac -
Dobre využívajte činky a činky na zvýšenie svalovej účinnosti s polovičným úsilím!
Ako všetci vieme, najnevyhnutnejšou súčasťou silového tréningu je veľké a malé vybavenie v telocvični.A tieto zariadenia v telocvični sú rozdelené hlavne do dvoch oblastí: oblasť voľného vybavenia a oblasť s pevným vybavením.Ak ste niekedy boli v posilňovni, určite ste si všimli, že...Čítaj viac -
Ako si rozumne vybrať vhodné vybavenie?
Keď ste identifikovali svalové skupiny, s ktorými pracujete, musíte tiež určiť, aké vybavenie používate a ako pracujete.Mladí ľudia môžu využívať na cvičenie viac veľkých nástrojov, starší využívajú voľné ťažké cvičenie;Ženy, ktoré chcú spevniť svaly...Čítaj viac -
Ilustrácia silového tréningu hornej časti tela s činkami
Každý by sa mal zaujímať o spôsob cvičenia, pretože v súčasnosti sa do radov fitness pripája čoraz viac ľudí.Venovali sme pozornosť športu a fitness a v budúcnosti budeme venovať väčšiu pozornosť ich sile hornej časti tela, napokon, sila hornej časti tela môže priamo ovplyvniť našu hru v...Čítaj viac -
Ako správne používať fitness koleso?
Štýl Nutrilite brucho kruhový je rôzny, ale treba ho preskúmať z hľadiska princípu nemôže opustiť hnacie kolesá, medzi bežné zdravotné brušné fitness metódy patria: povrch steny, kľačanie, státie, precvičovanie nôh, chrbta, joga, prsný sval, rôzne pohyby majú rôzne cvičebný efekt...Čítaj viac -
Tieto 4 cviky s medicinbalom vám pomôžu schudnúť
Začíname s opakujúcimi sa cvičeniami a v určitom bode sa to dostane na plató a veľa ľudí to omrzí.Namiesto toho je medicinbal voľným strojovým tréningom.Medicinbaly nám môžu pomôcť schudnúť, takže viete, aké sú štyri cviky s medicinbalmi, ktoré vám pomôžu schudnúť?...Čítaj viac -
Poznámky k posilňovaniu s činkami
1, Dôležité je dobre sa zahriať Pri používaní činiek na kondíciu si treba uvedomiť, že primerané zahriatie pred cvičením, vrátane 5 až 10 minútového aeróbneho tréningu a strečingu hlavných svalov tela.2, Akcia je stabilná a nie rýchla Nepohybujte sa príliš rýchlo, najmä ...Čítaj viac -
Rozdiel medzi činkou curl a barbell curl!kto je lepší?
Bicepsy spájajú predlaktie a predlaktie, aby poháňali lakťový kĺb do ohybu a vystretia!Pokiaľ existuje flexia a extenzia paží, bude sa cvičiť Na rovinu povedané, cvičenie na biceps sa točí okolo dvoch slov: kučery!Mnoho ľudí bude mať počas tréningu takúto otázku!Keďže...Čítaj viac -
Aký je rozdiel medzi činkami a činkami?
Všetko má relatívne výhody a nevýhody.Fitness vybavenie nie je výnimkou.Keďže ide o najčastejšie používané a základné fitness vybavenie, stále prebiehajú spory o tom, ktorá činka alebo činka je lepšia.Aby sme však mohli činky a činky lepšie využívať, musíme najprv pochopiť ich výhody...Čítaj viac