-
Kommentti: Smrtft:n Nuobell säädettävä käsipainosetti on paras, mitä olemme koskaan käyttäneet
Huomautus: Jos ostat tämän artikkelin linkkien kautta, InsideHook voi tuottaa pientä voittoa.Vaikka tuhannet ihmiset palaavat salille vuoden verkkoliikunnan jälkeen, monet luopuvat silti julkisista liikuntapaikoista ja käyttävät sen sijaan kotikuntosaleja.Varustettuna oikeilla laitteilla kellari hiki...Lue lisää -
Ero käsipainokiharan ja barbell curlin välillä!Kuka on parempi?
Hauislihas yhdistää kyynärvarren ja kyynärvarren ja ohjaa kyynärniveltä taipumaan ja ulottumaan!Niin kauan kuin on käsivarren koukistus ja ojennus, sitä harjoitetaan Suoraan sanottuna hauislihasharjoitus pyörii kahden sanan ympärillä: kiharat!Monilla ihmisillä on tällainen kysymys koulutuksen aikana!Siitä asti kun ...Lue lisää -
Mitä eroa on käsipainoilla ja tankoilla?
Kaikella on suhteellisia etuja ja haittoja.Kuntolaitteet eivät ole poikkeus.Yleisimmin käytettynä ja keskeisenä kuntoiluvälineenä kiistat siitä, kumpi tanko tai käsipaino on parempi, ovat jatkuneet.Mutta jotta voisimme käyttää tangoja ja käsipainoja paremmin, meidän on ensin ymmärrettävä niiden etu...Lue lisää -
Kuinka monta kiloa käsipainoja sopii?
Hauislihakselle suositellaan, että aloitusharjoituksen intensiteetti on 5-7,5 kg.Jos triceps tehdään käsipainoilla, se on 2,5-5 kg yhdellä kädellä ja 10 kg olkapäällä.Siksi, kun otat huomioon, että ostat aluksi käsipainot, joiden nimellispaino on 30 kg (itse asiassa vain yli 2...Lue lisää
Uutiset
Kirjoita viestisi tähän ja lähetä se meille