-
Komen: Set dumbbell boleh laras Nuobell Smrtft adalah yang terbaik yang pernah kami gunakan
Nota: Jika anda membeli melalui pautan dalam artikel ini, InsideHook mungkin mendapat sedikit keuntungan.Walaupun beribu-ribu orang kembali ke gim selepas setahun bersenam dalam talian, ramai orang masih meninggalkan tempat senaman awam dan sebaliknya menggunakan gim di rumah.Dilengkapi dengan peralatan yang betul, ruang bawah tanah anda berpeluh...Baca lagi -
Perbezaan antara dumbbell curl dan barbell curl!Siapa yang lebih baik?
Bisep menghubungkan lengan bawah dan lengan bawah untuk memacu sendi siku untuk melentur dan memanjang!Selagi terdapat fleksi dan lanjutan lengan, ia akan dilakukan Secara terang-terangan, latihan bisep berkisar pada dua perkataan: keriting!Ramai orang akan mempunyai soalan sedemikian semasa latihan!Sejak ...Baca lagi -
Apakah perbezaan antara dumbbell dan barbell?
Semuanya mempunyai kelebihan dan kekurangan yang relatif.Peralatan kecergasan tidak terkecuali.Sebagai peralatan kecergasan yang paling biasa digunakan dan teras, pertikaian tentang barbel atau dumbbell yang lebih baik telah berterusan.Tetapi untuk menggunakan barbell dan dumbbell dengan lebih baik, kita mesti terlebih dahulu memahami adva mereka...Baca lagi -
Berapa kilogram dumbbell yang sesuai?
Adalah disyorkan bahawa intensiti latihan awal hendaklah 5-7.5 kg untuk bisep.Jika trisep dilakukan dengan dumbbells, ia adalah 2.5-5 kg dengan sebelah tangan dan 10 kg di bahu.Oleh itu, memandangkan anda pada mulanya membeli sepasang dumbbell dengan nominal 30 kg (sebenarnya hanya lebih daripada 2...Baca lagi
Berita
Tulis mesej anda di sini dan hantar kepada kami