-
Muskelbau?Vergiesst net d'Kettlebells
Vill Fitness-Enthusiaster, déi Muskele bauen wëllen, wäerte wielen mat Hantelen ze trainéieren, well se kleng a liicht sinn a kënnen zu all Moment, iwwerall praktizéiert ginn.Kettlebells hunn déiselwecht Virdeeler, souwéi Muskelgewebe stäerken, déi Dir normalerweis net benotzt.Wann Dir mat Kett trainéiert ...Liest méi -
Wat sinn d'Virdeeler vu Barbell Squats
D'Benotzung vun engem Barbell Squat ass ganz gutt, awer Dir musst wierklech déi richteg Positioun vum Barbell Squat verstoen, a kënnt et maachen!Also wat sinn d'Virdeeler vu Barbell Squats?Wéi maachen déi richteg Positioun vun der Barbell Squat?Mir huelen Iech gutt Verständnis!Als éischt, verbessert d'Kierperstäerkt ...Liest méi -
Dumbbells hëllefen Iech breet Schëlleren z'entwéckelen
Schëllermuskelen sinn de wichtegsten Deel vum Muskelgewebe am ganzen Uewerkierper.Breet a voll Schëlleren bauen kann net nëmmen d'Leit méi sécher maachen, awer och hëllefen Iech eng modellähnlech Figur ze kréien an d'Muskellinne vum ganzen Uewerkierper méi glat ze maachen.Verschidde Leit soen datt Tra...Liest méi -
Wéi bauen ech staark Réckmuskelen?Réck Muskel Training Methoden
De Réck soll vun uewe bis ënnen an aus verschiddene Wénkel mat verschiddenen Ausrüstung geschafft ginn, sou datt et souwuel breet an déck ass, a vollstänneg de Mann seng oprecht Haltung weist.Réckmuskelen sinn net deen eenzegen Deel vum Kierper dee gréissten a stäerkst ass.Et besteet aus engem komplexe Ser ...Liest méi -
Wéi Dir Atmungsfäegkeeten an der Fitnessübung beherrscht
Vill Bodybuilder tendéieren d'Wichtegkeet vun der Atmung am Prozess vun der Ausübung ze ignoréieren, heiansdo sinn et d'Feeler vum Atmung, déi eis net fäeg sinn Fortschrëtter ze maachen.Zur selwechter Zäit ginn et negativ Reaktiounen, wéi Schwindel, Hypoxie a sou weider.Méi dacks wéi net, wäerte mir d'Gefill hunn datt mir verléieren ...Liest méi -
Wéi vill Zäit brauch et fir ze waarm?
Mat der Arrivée vum Summer ginn ëmmer méi Leit trainéiert.Wéi eng Verletzung ze vermeiden beim Sport genéissen, Dokteren bidden e puer Suggestiounen."Déi wahrscheinlech Zäit fir Verletzung an der Allgemeng Populatioun ass bannent den éischten 30 Minutten.Firwat?Keng Erwiermung."Sportsexperten soen ...Liest méi -
Wat ass déi bescht Zäit vum Dag fir ze trainéieren?Wéi eng Notizen hutt Dir op Diät no der Ausübung?
Beweegung vun engem vun de meescht benotzt fir d'Gesondheet vun de Leit z'erhalen, awer d'Bewegung ass net zu all Moment, wielt déi bescht Zäit fir Sport fir déi bescht ze erreechen, déi beschten Dag Bewegungszäit ass tëscht dräi a fënnef Auer an den Nomëtteg, zu dëser Zäit ze trainéieren hëlleft d'...Liest méi -
Wat ass dat éischt wat Dir am Kapp kënnt wann Dir un Turnstonnen denkt?
Den Hantel?De Squat Racks?Oder d'Schmetterlingsmaschinn?Tatsächlech gëtt et en aneren Artefakt, och wann et net sou berühmt ass wéi den Hantel, awer 90% vun de Fitnesspartner wéi ~ Et ass de berühmte Barbell, deen dréckt a squat Barbell ass e Schatz, übt gutt Kierper!Komm mir treffen eis e...Liest méi -
Wat ass Kettlebell?
Kettlebells hunn eng laang Geschicht an der Welt.Si ginn Kettlebells genannt well se wéi e Kettel mat engem Grëff geformt sinn.Kettlebell Training benotzt bal all Deeler vum Kierper fir déi deelhuelend Ausrüstung ze koordinéieren.All Bewegung ass e Workout vu Fangerspëtzten bis Zänn.Wann Dir mat ...Liest méi -
Dumbbell Gewiicht Training Notizen
1, Et ass wichteg gutt ze waarm Wann Dir Hantelen fir Fitness benotzt, sollt et bemierkt ginn datt adäquat Erwiermung virun der Ausübung, dorënner 5 bis 10 Minutten Aerobic Training a Stretching vun den Haaptmuskelen vum Kierper.2, D'Aktioun ass stabil an net séier Beweegt net ze séier, besonnesch ...Liest méi -
Firwat d'Hantelen sou wichteg an der Fitness?
Mir gleewen datt d'Frënn, déi dacks an de Fitnessstudio goen, ganz bekannt sinn, an der Fitnessbewegung ass den Hantel Action Training wierklech ganz heefeg, och fir den Training vu verschiddene Bewegungen ass d'Hantelaktioun och ganz widderholl, also firwat ass den Hantel Aktioun esou wichteg?Haut wäerte mir schwätzen ...Liest méi -
Mir kënnen net gleewen wéi bëlleg Amazon Bowflex Hantelen sinn
Gratis Gewiichter wéi Hantelen sinn eng versatile Wiel fir Muskelmasse, Konditioun a Kraafttraining.Dank e puer vun de beschte Bowflex Deals an allgemeng Hantel Deals, kënnt Dir normalerweis och zu super Präisser fannen.An vergiesst net eng super Proteinpulver Rabatt ze kréien fir Iech ze hëllefen Gewiicht ze gewannen ...Liest méi
Neiegkeeten
Schreift äre Message hei a schéckt en un eis