-
Muskelopbygning?Glem ikke kettlebells
Mange fitness-entusiaster, der ønsker at opbygge muskler, vil vælge at træne med håndvægte, fordi de er små og lette og kan trænes når som helst, hvor som helst.Kettlebells har de samme fordele, samt styrker muskelvæv, som du normalt ikke bruger.Når du træner med kett...Læs mere -
Hvad er fordelene ved barbell squats
Det er meget gavnligt at bruge en barbell squat, men du skal virkelig forstå den korrekte position af barbell squat, og kan gøre det!Så hvad er fordelene ved barbell squats?Hvordan laver man den korrekte position af barbell squat?Vi tager dig en god forståelse!Først skal du forbedre kroppens styrke...Læs mere -
Håndvægte hjælper dig med at udvikle brede skuldre
Skuldermuskler er den vigtigste del af muskelvævet i hele overkroppen.At bygge brede og fyldige skuldre kan ikke kun få folk til at se mere sikre ud, men også hjælpe dig med at få en modellignende figur og gøre muskellinjerne i hele overkroppen mere glatte.Nogle mennesker siger, at tra...Læs mere -
Hvordan bygger man stærke rygmuskler?Metoder til træning af rygmuskler
Ryggen skal bearbejdes fra top til bund og fra forskellige vinkler med forskelligt udstyr, så den er både bred og tyk og fuldt ud demonstrerer en mands oprejste kropsholdning.Rygmuskler er ikke den eneste del af kroppen, der er størst og stærkest.Den består af en kompleks ser...Læs mere -
Sådan mestrer du åndedrætsfærdigheder i fitnessøvelser
Mange bodybuildere har en tendens til at ignorere vigtigheden af at trække vejret i træningsprocessen, nogle gange er det vejrtrækningsfejlene, der gør, at vi ikke kan komme videre.Samtidig vil der være bivirkninger, såsom svimmelhed, hypoxi og så videre.Oftere end ikke vil vi føle, at vi taber...Læs mere -
Hvor lang tid tager det at varme op?
Med sommerens ankomst er der flere og flere, der dyrker motion.Hvordan man undgår skader, mens man nyder sport, giver læger flere forslag."Det mest sandsynlige tidspunkt for skade i den almindelige befolkning er inden for de første 30 minutter.Hvorfor det?Ingen opvarmning."Sportseksperter siger...Læs mere -
Hvad er det bedste tidspunkt på dagen at træne på?Hvilke noter har du om kost efter træning?
Bevægelse af en af de mest almindeligt anvendte til at opretholde sundheden for mennesker, men bevægelsen er ikke kan til enhver tid, vælg det bedste tidspunkt for sport at nå det bedste, den bedste dag bevægelse tid er mellem klokken tre og fem i om eftermiddagen, på dette tidspunkt at træne vil hjælpe med at forbedre...Læs mere -
Hvad er det første, du tænker på, når du tænker på træningsudstyr?
Håndvægten?De squat stativer?Eller sommerfuglemaskinen?Faktisk er der en anden artefakt, selvom den ikke er så berømt som håndvægten, men 90% af fitnesspartnere kan lide ~ Det er den berømte vægtstang, der kan bænkpres og squatte. Barbell er en skat, øv god krop!Lad os mødes...Læs mere -
Hvad er kettlebell?
Kettlebells har en lang historie i verden.De kaldes kettlebells, fordi de er formet som en kedel med et håndtag.Kettlebell træning bruger næsten alle dele af kroppen til at koordinere det deltagende udstyr.Hver bevægelse er en træning fra fingerspidser til tæer.Når du træner med...Læs mere -
Noter til vægttræning med håndvægte
1, Det er vigtigt at varme godt op Når du bruger håndvægte til fitness, skal det bemærkes, at tilstrækkelig opvarmning før træning, herunder 5 til 10 minutters aerob træning og udstrækning af kroppens hovedmuskler.2, Handlingen er stabil og ikke hurtig Bevæg dig ikke for hurtigt, især ...Læs mere -
Hvorfor er håndvægtene så vigtige i fitness?
Vi tror på, at de venner, der ofte går i fitnesscenteret, er meget kendte, i fitnessbevægelsen er håndvægtshandlingstræning virkelig meget almindelig, selv til træning af forskellige bevægelser er håndvægtshandlingen også meget gentaget, så hvorfor er håndvægten handling så vigtig?I dag skal vi snakke...Læs mere -
Vi kan ikke tro, hvor billige Amazon Bowflex håndvægte er
Frie vægte som håndvægte er et alsidigt valg til muskelmasse, kondition og styrketræning.Takket være nogle af de bedste Bowflex-tilbud og generelle håndvægt-tilbud, kan du normalt også finde dem til gode priser.Og glem ikke at få en fantastisk proteinpulverrabat for at hjælpe dig med at tage på...Læs mere
Nyheder
Skriv din besked her og send den til os