-
Muskelbygging?Ikke glem kettlebells
Mange fitnessentusiaster som ønsker å bygge muskler vil velge å trene med manualer fordi de er små og lette og kan trenes når som helst, hvor som helst.Kettlebells har de samme fordelene, i tillegg til å styrke muskelvev som du vanligvis ikke bruker.Når du trener med kett...Les mer -
Hva er fordelene med knebøy med vektstang
Å bruke en vektstangknebøy er veldig gunstig, men du må virkelig forstå den riktige plasseringen av vektstangknebøyen, og kan gjøre det!Så hva er fordelene med knebøy med vektstang?Hvordan gjøre riktig posisjon av vektstangknebøy?Vi tar deg en god forståelse!Først, forbedre kroppsstyrken ...Les mer -
Hantler hjelper deg med å utvikle brede skuldre
Skuldermuskulaturen er den viktigste delen av muskelvevet i hele overkroppen.Å bygge brede og fyldige skuldre kan ikke bare få folk til å se tryggere ut, men også hjelpe deg med å få en modelllignende figur og gjøre muskellinjene i hele overkroppen jevnere.Noen sier at tra...Les mer -
Hvordan bygge sterke ryggmuskler?Metoder for trening av ryggmuskler
Ryggen bør bearbeides fra topp til bunn og fra forskjellige vinkler med forskjellig utstyr, slik at den er både bred og tykk, og fullt ut viser en manns oppreist holdning.Ryggmuskulaturen er ikke den eneste delen av kroppen som er størst og sterkest.Den består av en kompleks ser...Les mer -
Hvordan mestre pusteferdigheter i kondisjonstrening
Mange kroppsbyggere har en tendens til å ignorere viktigheten av å puste i prosessen med trening, noen ganger er det pustefeilene som gjør at vi ikke klarer å komme videre.Samtidig vil det være bivirkninger, som svimmelhet, hypoksi og så videre.Oftere enn ikke vil vi føle at vi taper...Les mer -
Hvor lang tid tar det å varme opp?
Med sommerens ankomst er det flere og flere som trener.Hvordan unngå skade mens du liker sport, leger tilbyr flere forslag."Det mest sannsynlige tidspunktet for skade i befolkningen generelt er innen de første 30 minuttene.Hvorfor det?Ingen oppvarming."Sportseksperter sier...Les mer -
Hva er den beste tiden på dagen å trene?Hvilke notater har du om kostholdet etter trening?
Bevegelse av en av de mest brukte for å opprettholde helsen til folk, men bevegelsen er ikke kan når som helst, velg den beste tiden for sport for å nå den beste, den beste dagen bevegelse er mellom klokken tre og fem i på ettermiddagen, på dette tidspunktet for å trene vil bidra til å forbedre...Les mer -
Hva er det første du tenker på når du tenker på treningsutstyr?
Hantelen?Knebøystativene?Eller sommerfuglmaskinen?Faktisk er det en annen artefakt, selv om den ikke er like kjent som manualen, men 90 % av treningspartnere liker ~ Det er den berømte vektstangen som kan benkpress og knebøy. Vektstang er en skatt, tren god kropp!La oss møtes...Les mer -
Hva er kettlebell?
Kettlebells har en lang historie i verden.De kalles kettlebells fordi de er formet som en kjele med håndtak.Kettlebell-trening bruker nesten alle deler av kroppen for å koordinere utstyret som deltar.Hver bevegelse er en treningsøkt fra fingertuppene til tærne.Når du trener med...Les mer -
Dumbbell vekttrening notater
1, Det er viktig å varme opp godt Når du bruker manualer for trening, bør det bemerkes at tilstrekkelig oppvarming før trening, inkludert 5 til 10 minutter med aerobic trening og tøying av kroppens hovedmuskler.2, Handlingen er stabil og ikke rask Ikke beveg deg for fort, spesielt ...Les mer -
Hvorfor manualene er så viktige i treningen?
Vi tror at vennene som ofte går på treningsstudioet er veldig kjente, i treningsbevegelsen er dumbbell action trening veldig vanlig, selv for trening av forskjellige bevegelser er manualen også veldig gjentatt, så hvorfor er manualen handling så viktig?I dag skal vi snakke...Les mer -
Vi kan ikke tro hvor billige Amazon Bowflex manualer er
Frivekter som manualer er et allsidig valg for muskelmasse, kondisjon og styrketrening.Takket være noen av de beste Bowflex-tilbudene og generelle hantel-tilbudene, kan du vanligvis også finne dem til gode priser.Og ikke glem å få en flott proteinpulverrabatt for å hjelpe deg å gå opp i vekt...Les mer
Nyheter
Skriv din melding her og send den til oss