-
Izgradnja mišića?Ne zaboravite girje
Mnogi fitnes entuzijasti koji žele izgraditi mišiće odlučit će vježbati s bučicama jer su male i lagane i mogu se vježbati bilo kada i bilo gdje.Kettlebells imaju iste prednosti, kao i jačanje mišićnog tkiva koje inače ne koristite.Kada vježbate sa kett...Čitaj više -
Koje su prednosti čučnjeva sa utegom
Korištenje čučnja sa utegom je vrlo korisno, ali morate zaista razumjeti ispravnu poziciju čučnja sa utegom i to možete učiniti!Dakle, koje su prednosti čučnjeva sa utegom?Kako napraviti ispravan položaj čučnja sa utegom?Smatramo da ste se dobro razumjeli!Prvo, poboljšajte snagu tijela...Čitaj više -
Bučice vam pomažu da razvijete široka ramena
Mišići ramena su najvažniji dio mišićnog tkiva u cijelom gornjem dijelu tijela.Izgradnja širokih i punih ramena ne samo da može učiniti da ljudi izgledaju sigurnije, već vam može pomoći da dobijete figuru poput modela i učinite mišićne linije cijelog gornjeg dijela tijela glatkijim.Neki ljudi kažu da tra...Čitaj više -
Kako izgraditi jake mišiće leđa?Metode vježbanja mišića leđa
Leđa treba raditi od vrha do dna i iz različitih uglova različitim spravama, tako da budu i široka i debela i da u potpunosti demonstriraju uspravno držanje muškarca.Leđni mišići nisu jedini dio tijela koji je najveći i najjači.Sastoji se od kompleksnog ser...Čitaj više -
Kako savladati vještine disanja u fitnes vježbi
Mnogi bodibilderi imaju tendenciju da ignorišu važnost disanja u procesu vježbanja, ponekad su greške u disanju one koje nas čine nesposobnim da napredujemo.Istovremeno će doći do neželjenih reakcija, kao što su vrtoglavica, hipoksija i tako dalje.Češće nego ne, osećaćemo da smo izgubili...Čitaj više -
Koliko vremena je potrebno za zagrevanje?
S dolaskom ljeta sve više ljudi vježba.Kako izbjeći ozljede dok uživate u sportu, doktori nude nekoliko prijedloga.“Najvjerovatnije vrijeme za ozljedu u opštoj populaciji je unutar prvih 30 minuta.Žašto je to?Bez zagrevanja.”Sportski stručnjaci kažu...Čitaj više -
Koje je najbolje doba dana za vježbanje?Koje napomene imate o dijeti nakon vježbanja?
Kretanje je jedno od najčešće korišćenih za održavanje zdravlja ljudi, ali kretanje se ne može u bilo kom trenutku, izabrati najbolje vreme za sport da dostigne najbolje, najbolje vreme za kretanje je između tri i pet sati u popodne, u ovo vrijeme vježbanje će pomoći da se poboljša...Čitaj više -
Šta vam prvo padne na pamet kada pomislite na opremu za teretanu?
Bučica?Stalci za čučnjeve?Ili mašina za leptire?U stvari, postoji još jedan artefakt, iako nije toliko poznat kao bučica, ali 90% fitnes partnera voli ~ To je čuvena utega koja može potisak na klupi i čučanj Utega je blago, vježbajte dobro tijelo!hajde da se upoznamo...Čitaj više -
Šta je kettlebell?
Kettlebells imaju dugu istoriju u svetu.Zovu se kettlebells jer su u obliku kotlića sa drškom.Kettlebell trening koristi gotovo sve dijelove tijela za koordinaciju opreme koja učestvuje.Svaki pokret je vježba od vrhova prstiju do nožnih prstiju.Kada vježbate sa...Čitaj više -
Bilješke o vježbanju s utezima s bučicama
1, Važno je dobro se zagrijati Kada koristite bučice za fitnes, treba imati na umu da je potrebno adekvatno zagrijavanje prije vježbanja, uključujući 5 do 10 minuta aerobnog treninga i istezanja glavnih mišića tijela.2, Akcija je stabilna i nije brza Nemojte se kretati prebrzo, posebno...Čitaj više -
Zašto su bučice tako važne u fitnesu?
Vjerujemo da su prijatelji koji često idu u teretanu vrlo poznati, u fitnes pokretu je vježba s bučicom zaista vrlo česta, čak i za trening različitih pokreta, akcija s bučicom se također jako ponavlja, pa zašto je bučica akcija tako važna?Danas ćemo razgovarati...Čitaj više -
Ne možemo vjerovati koliko su Amazon Bowflex bučice jeftine
Slobodni utezi poput bučica su svestran izbor za mišićnu masu, kondicioniranje i trening snage.Zahvaljujući nekim od najboljih Bowflex ponuda i općih ponuda za bučice, obično ih možete pronaći i po odličnim cijenama.I ne zaboravite da dobijete odličan popust na proteinski prah koji će vam pomoći da dobijete kilograme...Čitaj više
Vijesti
Ovdje napišite svoju poruku i pošaljite nam je