Produit Neiegkeeten
-
Kraafttraining huet vill Virdeeler
Kraafttraining, och bekannt als Resistenztraining, bezitt sech op d'Ausübung vun engem Deel vum Kierper géint Resistenz, normalerweis duerch multiple, multiple Sets vu rhythmesche Gewiichterhéijung fir d'Muskelkraaft ze verbesseren.Laut enger Ëmfro 2015 vun der Administration General de Sport, nëmmen 3,8 Prozent...Liest méi -
Maacht gutt Benotzung vu Barbells an Hantelen fir d'Muskeleffizienz mat der Halschent vum Effort ze erhéijen!
Wéi mir all wëssen, ass den onverzichtbarsten Deel vun der Stäerkttraining déi grouss a kleng Ausrüstung am Fitnessstudio.An dës Ausrüstung am Fitnessstudio, haaptsächlech an zwee Beräicher opgedeelt: fräi Ausrüstungsberäich a fix Ausrüstungsberäich.Wann Dir jeemools an engem Fitnessstudio war, hutt Dir wahrscheinlech gemierkt datt ...Liest méi -
Wéi déi entspriechend Ausrüstung raisonnabel ze wielen?
Wann Dir d'Muskelgruppen identifizéiert hutt, mat deenen Dir schafft, musst Dir och bestëmmen wéi eng Ausrüstung Dir benotzt a wéi Dir schafft.Jonk Leit kënne méi grouss Instrumenter benotzen ze üben, déi eeler benotzen gratis schwéier Übung;Fraen, déi hir Muskelen stäerken ...Liest méi -
Illustratioun vun Hantel Uewerkierper Kraaft Training
Jidderee soll sech un de Wee vun der Übung interesséieren, well elo ëmmer méi Leit an de Reie vun der Fitness kommen.Mir hunn op Sport a Fitness opmierksam gemaach, a wäerten an Zukunft méi op hir Uewerkierperstäerkt oppassen, schliisslech kann Uewerkierperstäerkt direkt eis Spill am sp...Liest méi -
Wéi benotzen ech de Fitnessrad richteg?
Nutrilite Bauch Ronn Stil ass variéiert, awer soll ënnersicht ginn fir de Prinzip däerf d'Rieder net verloossen, allgemeng Gesondheet Bauch Ronn Fitness Methoden enthalen: d'Mauerfläch, Knéien, Standen, üben Been, Réck, Yoga, Këschtmuskel, verschidde Bewegung huet verschidden Ausübung Effekt ...Liest méi -
Dës 4 Medizinballübungen hëllefen Iech Fett ze verléieren
Mir fänken un mat repetitive Übungen, an zu engem gewëssen Zäitpunkt fällt et op e Plateau, a vill Leit ginn midd.Amplaz ass de Medizinball eng gratis Maschinntraining.Medizinkugelen kënnen eis hëllefen, Gewiicht ze verléieren, also wësst Dir wat déi véier Medizinballübungen sinn, déi Iech hëllefen, Fett ze verléieren?...Liest méi -
Dumbbell Gewiicht Training Notizen
1, Et ass wichteg gutt ze waarm Wann Dir Hantelen fir Fitness benotzt, sollt et bemierkt ginn datt adäquat Erwiermung virun der Ausübung, dorënner 5 bis 10 Minutten Aerobic Training a Stretching vun den Haaptmuskelen vum Kierper.2, D'Aktioun ass stabil an net séier Beweegt net ze séier, besonnesch ...Liest méi -
Den Ënnerscheed tëscht Hantel Curl a Barbell Curl!Wien ass besser?
D'Bizeps verbannen den Ënneraarm an den Ënneraarm fir den Ielebougelenk ze dréien fir ze flexéieren an ze verlängeren!Soulaang et Aarmflexioun an Ausdehnung gëtt, gëtt et ausgeübt Fir et kloer ze soen, d'Bizeps-Übung dréit ëm zwee Wierder: Curls!Vill Leit wäerten esou eng Fro während Training hunn!Zënter ...Liest méi -
Wat ass den Ënnerscheed tëscht Hantelen a Barbells?
Alles huet relativ Virdeeler an Nodeeler.Fitness Ausrüstung ass keng Ausnahm.Als am meeschte benotzt a Kär Fitness Ausrüstung, Sträitfäll iwwer wéi eng Hantel oder Hantel besser ass.Awer fir d'Hantelen an Hantelen besser ze notzen, musse mir als éischt hir Adva verstoen ...Liest méi