Berita Produk
-
Latihan kekuatan mempunyai banyak faedah
Latihan kekuatan, juga dikenali sebagai latihan rintangan, merujuk kepada latihan bahagian badan menentang rintangan, biasanya melalui pelbagai, pelbagai set angkat berat berirama untuk meningkatkan kekuatan otot.Menurut tinjauan 2015 oleh Pentadbiran Am Sukan, hanya 3.8 peratus...Baca lagi -
Gunakan barbel dan dumbbell dengan baik untuk meningkatkan kecekapan otot dengan separuh usaha!
Seperti yang kita semua tahu, bahagian yang paling penting dalam latihan kekuatan adalah peralatan besar dan kecil di gim.Dan peralatan ini di gimnasium, terutamanya dibahagikan kepada dua kawasan: kawasan peralatan percuma dan kawasan peralatan tetap.Jika anda pernah ke gim, anda mungkin perasan bahawa...Baca lagi -
Bagaimana untuk memilih peralatan yang sesuai dengan munasabah?
Sebaik sahaja anda telah mengenal pasti kumpulan otot yang anda sedang bekerja, anda juga perlu menentukan peralatan yang anda gunakan dan cara anda bekerja.Orang muda boleh menggunakan instrumen yang lebih besar untuk berlatih, orang tua menggunakan senaman berat percuma;Wanita yang ingin mengencangkan otot m...Baca lagi -
Ilustrasi latihan kekuatan bahagian atas badan dumbbell
Semua orang harus berminat dengan cara senaman, kerana kini semakin ramai orang menyertai barisan kecergasan.Kami telah memberi perhatian kepada sukan dan kecergasan, dan akan memberi lebih perhatian kepada kekuatan bahagian atas badan mereka pada masa hadapan, lagipun, kekuatan bahagian atas badan secara langsung boleh menjejaskan permainan kami dalam sp...Baca lagi -
Bagaimana menggunakan roda kecergasan dengan betul?
Nutrilite perut gaya bulat adalah pelbagai, tetapi hendaklah disiasat untuk prinsip tidak boleh meninggalkan roda pemacu, kesihatan biasa perut kaedah kecergasan bulat termasuk: permukaan dinding, melutut, berdiri, berlatih kaki, belakang, yoga, otot dada, pergerakan yang berbeza mempunyai berbeza. kesan senaman...Baca lagi -
4 Latihan bola ubat ini akan membantu anda kehilangan lemak
Kita mulakan dengan latihan berulang-ulang, dan pada satu ketika ia mencecah dataran tinggi, dan ramai orang bosan dengannya.Sebaliknya, bola ubat adalah latihan mesin percuma.Bola ubat boleh membantu kita menurunkan berat badan, jadi tahukah anda apakah empat latihan bola ubat yang akan membantu anda mengurangkan lemak?...Baca lagi -
Nota latihan bebanan dumbbell
1, Adalah penting untuk memanaskan badan dengan baik Apabila menggunakan dumbbells untuk kecergasan, perlu diingatkan bahawa pemanasan badan yang mencukupi sebelum bersenam, termasuk 5 hingga 10 minit latihan aerobik dan regangan otot utama badan.2, Tindakannya stabil dan tidak laju Jangan bergerak terlalu laju, terutamanya ...Baca lagi -
Perbezaan antara dumbbell curl dan barbell curl!Siapa yang lebih baik?
Bisep menghubungkan lengan bawah dan lengan bawah untuk memacu sendi siku untuk melentur dan memanjang!Selagi terdapat fleksi dan lanjutan lengan, ia akan dilakukan Secara terang-terangan, latihan bisep berkisar pada dua perkataan: keriting!Ramai orang akan mempunyai soalan sedemikian semasa latihan!Sejak ...Baca lagi -
Apakah perbezaan antara dumbbell dan barbell?
Semuanya mempunyai kelebihan dan kekurangan yang relatif.Peralatan kecergasan tidak terkecuali.Sebagai peralatan kecergasan yang paling biasa digunakan dan teras, pertikaian tentang barbel atau dumbbell yang lebih baik telah berterusan.Tetapi untuk menggunakan barbell dan dumbbell dengan lebih baik, kita mesti terlebih dahulu memahami adva mereka...Baca lagi