Novosti o proizvodima
-
Trening snage ima mnoge prednosti
Trening snage, također poznat kao trening otpora, odnosi se na vježbu dijela tijela protiv otpora, obično kroz višestruke, višestruke serije ritmičkog dizanja utega kako bi se poboljšala snaga mišića.Prema istraživanju Opće uprave za sport iz 2015. godine, samo 3,8 posto...Čitaj više -
Dobro iskoristite utege i bučice da povećate efikasnost mišića uz pola napora!
Kao što svi znamo, najneophodniji dio treninga snage je velika i mala oprema u teretani.I ove sprave u teretani, uglavnom podijeljene u dvije oblasti: slobodna zona opreme i fiksna zona opreme.Ako ste ikada bili u teretani, verovatno ste primetili da...Čitaj više -
Kako razumno odabrati odgovarajuću opremu?
Nakon što ste identificirali grupe mišića s kojima radite, također morate odrediti koju opremu koristite i kako radite.Mladi ljudi mogu koristiti veće instrumente za vježbanje, stariji koriste besplatne teške vježbe;Žene koje žele tonirati svoje mišiće m...Čitaj više -
Ilustracija treninga snage za gornji dio tijela s bučicama
Svi bi trebali biti zainteresirani za način vježbanja, jer sada sve više ljudi ulazi u red fitnesa.Posvetili smo pažnju sportu i fitnesu, a ubuduće ćemo više pažnje posvetiti njihovoj snazi gornjeg dela tela, uostalom, snaga gornjeg dela tela može direktno uticati na našu igru u sp...Čitaj više -
Kako pravilno koristiti fitnes točak?
Nutrilite trbušni okrugli stil je raznolik, ali će se istražiti zbog principa ne smije napustiti pogonske kotače, uobičajene zdravstvene metode fitnesa za trbušne šupljine uključuju: površinu zida, klečanje, stajanje, vježbanje nogu, leđa, jogu, grudni mišić, različiti pokreti imaju različite efekat vežbanja...Čitaj više -
Ove 4 vježbe s medicinskom loptom pomoći će vam da izgubite masnoću
Počinjemo s vježbama koje se ponavljaju, i u određenom trenutku to dođe do platoa, i dosta ljudi se umori od toga.Umjesto toga, medicinka je besplatna mašina za trening.Medicinske lopte nam mogu pomoći da smršamo, pa znate li koje su to četiri vježbe s medicinom koje će vam pomoći da izgubite masnoću?...Čitaj više -
Bilješke o vježbanju s utezima s bučicama
1, Važno je dobro se zagrijati Kada koristite bučice za fitnes, treba imati na umu da je potrebno adekvatno zagrijavanje prije vježbanja, uključujući 5 do 10 minuta aerobnog treninga i istezanja glavnih mišića tijela.2, Akcija je stabilna i nije brza Nemojte se kretati prebrzo, posebno...Čitaj više -
Razlika između pregiba s bučicama i utega!ko je bolji?
Biceps spaja podlakticu i podlakticu kako bi potaknuo zglob lakta da se savije i ispruži!Sve dok postoji fleksija i ekstenzija ruke, ona će se vježbati. Da budemo iskreni, vježba za biceps se vrti oko dvije riječi: curls!Mnogi ljudi će imati takvo pitanje tokom treninga!Od ...Čitaj više -
Koja je razlika između bučica i utega?
Sve ima relativne prednosti i nedostatke.Fitnes oprema nije izuzetak.Kao najčešće korištena i osnovna fitnes oprema, sporovi oko toga koja je utega ili bučica je bolja su u toku.Ali da bismo bolje iskoristili šipke i bučice, prvo moramo razumjeti njihove prednosti...Čitaj više