Produkt Nijs
-
Krachttraining hat in protte foardielen
Krêfttraining, ek wol fersettraining neamd, ferwiist nei de oefening fan in diel fan it lichem tsjin ferset, meastentiids troch meardere, meardere sets fan ritmyske gewichtheffen om spierkrêft te ferbetterjen.Neffens in enkête fan 2015 troch de Algemiene Bestjoer fan Sport is mar 3,8 prosint...Lês mear -
Meitsje goed gebrûk fan barbells en dumbbells om spiereffisjinsje te ferheegjen mei de helte fan 'e ynspanning!
Lykas wy allegearre witte, is it meast ûnmisbere diel fan krêfttraining de grutte en lytse apparatuer yn 'e gym.En dizze apparatuer yn 'e gym, benammen ferdield yn twa gebieten: frije apparatuergebiet en fêste apparatuergebiet.As jo oait yn in gym west hawwe, hawwe jo wierskynlik opfallen dat ...Lês mear -
Hoe kinne jo de passende apparatuer ridlik kieze?
As jo ienris de spiergroepen identifisearre hawwe wêrmei jo wurkje, moatte jo ek bepale hokker apparatuer jo brûke en hoe't jo wurkje.Jongeren kinne mear grutte ynstruminten brûke om te oefenjen, âlderen brûke fergees swiere oefening;Froulju dy't har spieren toanje wolle m...Lês mear -
Yllustraasje fan dumbbell boppelichem sterkte training
Elkenien soe ynteressearre wêze yn 'e manier fan oefening, want no komme hieltyd mear minsken yn' e rigen fan fitness.Wy hawwe omtinken jûn oan sport en fitness, en sille yn 'e takomst mear omtinken jaan oan har boppeliifkrêft, ommers, boppeliifkrêft kin direkt ynfloed hawwe op ús spultsje yn sp ...Lês mear -
Hoe kinne jo it fitnessrad korrekt brûke?
Nutrilite buik rûne styl is fariearre, mar sil wurde ûndersocht foar it prinsipe kin net ferlitte de driuwtsjillen, mienskiplike sûnens buik rûn fitness metoaden omfetsje: de muorre oerflak, knibbeljen, stean, oefenjen skonk, rêch, yoga, boarst spier, ferskillende beweging hat ferskillende oefening effekt ...Lês mear -
Dizze 4 medisinenbaloefeningen sille jo helpe om fet te ferliezen
Wy begjinne mei repetitive oefeningen, en op in bepaald punt komt it op in plato, en in protte minsken wurde der nocht fan.Ynstee dêrfan is de medisinenbal in fergese masinetraining.Medisinenballen kinne ús helpe om gewicht te ferliezen, dus wite jo wat de fjouwer medisinenballoefeningen binne dy't jo sille helpe om fet te ferliezen?...Lês mear -
Dumbbell gewicht training notysjes
1, It is wichtich om goed op te warmen.2, De aksje is stabyl en net rap Bewege net te rap, foaral ...Lês mear -
It ferskil tusken dumbbell curl en barbell curl!Wa is better?
De biseps ferbine de ûnderearm en de ûnderearm om it elbow joint te riden om te flexen en út te wreidzjen!Salang't der earmbûging en útwreiding is, sil it oefene wurde Om it bot te sizzen draait de bisepsoefening om twa wurden: krullen!In protte minsken sille sa'n fraach hawwe tidens training!Sûnt ...Lês mear -
Wat is it ferskil tusken dumbbells en barbells?
Alles hat relative foardielen en neidielen.Fitness apparatuer is gjin útsûndering.As de meast brûkte en kearnfitnessapparatuer, hawwe konflikten oer hokker barbell of dumbbell better is oanhâldend.Mar om better gebrûk te meitsjen fan barbells en dumbbells, moatte wy earst har adva begripe ...Lês mear