Novosti o proizvodima
-
Trening snage ima mnoge prednosti
Trening snage, poznat i kao trening otpora, odnosi se na vježbu dijela tijela protiv otpora, obično kroz višestruke, višestruke serije ritmičkog dizanja utega za poboljšanje mišićne snage.Prema istraživanju Glavne uprave za sport iz 2015., samo 3,8 posto...Čitaj više -
Iskoristite utege i bučice kako biste povećali učinkovitost mišića uz upola manje napora!
Kao što svi znamo, neizostavni dio treninga snage su velike i male sprave u teretani.I ova oprema u teretani, uglavnom je podijeljena u dva područja: slobodno područje s opremom i područje s fiksnom opremom.Ako ste ikad bili u teretani, vjerojatno ste primijetili da...Čitaj više -
Kako razumno odabrati odgovarajuću opremu?
Nakon što ste identificirali mišićne skupine s kojima radite, također trebate odrediti koju opremu koristite i kako radite.Mladi ljudi mogu koristiti više velikih instrumenata za vježbanje, stariji koriste besplatne teške vježbe;Žene koje žele zategnuti mišiće m...Čitaj više -
Ilustracija treninga snage gornjeg dijela tijela s bučicama
Svakoga bi trebao zanimati način vježbanja, jer sada se sve više ljudi uključuje u redove fitnessa.Posvetili smo pozornost sportu i kondiciji, au budućnosti ćemo posvetiti više pozornosti njihovoj snazi gornjeg dijela tijela, uostalom, snaga gornjeg dijela tijela može izravno utjecati na našu igru u sp...Čitaj više -
Kako pravilno koristiti kotač za fitness?
Nutrilite okrugli trbušni stil je raznolik, ali će se istražiti jer princip ne može napustiti pogonske kotače, uobičajene fitness metode zdravstvenog okruglog trbuha uključuju: zidnu površinu, klečanje, stajanje, vježbanje nogu, leđa, joge, mišića prsa, različiti pokreti imaju različite učinak vježbanja...Čitaj više -
Ove 4 vježbe s medicinkom pomoći će vam da izgubite masnoću
Počinjemo s vježbama koje se ponavljaju, au određenom trenutku dođe do platoa i mnogi se ljudi umore od toga.Umjesto toga, medicinka je besplatni strojni trening.Medicinske lopte nam mogu pomoći u mršavljenju, pa znate li koje su četiri vježbe s medicinkom pomoću kojih ćete izgubiti masnoću?...Čitaj više -
Bilješke o vježbanju s utezima
1, Važno je dobro se zagrijati Kada koristite bučice za fitness, treba napomenuti da je potrebno odgovarajuće zagrijavanje prije vježbanja, uključujući 5 do 10 minuta aerobnog treninga i istezanja glavnih mišića tijela.2, Radnja je stabilna i nije brza Nemojte se kretati prebrzo, pogotovo ...Čitaj više -
Razlika između pregiba s utegom i utega!Tko je bolji?
Biceps povezuje podlakticu i podlakticu kako bi pokrenuo zglob lakta na savijanje i istezanje!Sve dok postoji fleksija i ekstenzija ruku, ona će se vježbati. Da budemo otvoreni, vježba za biceps vrti se oko dvije riječi: pregibi!Mnogi ljudi će imati takvo pitanje tijekom treninga!Od...Čitaj više -
Koja je razlika između bučica i utega?
Sve ima relativne prednosti i nedostatke.Oprema za fitnes nije iznimka.Kao najčešće korištena i osnovna fitness oprema, traju sporovi oko toga koja je uteg ili bučica bolja.Ali da bismo bolje iskoristili utege i bučice, prvo moramo razumjeti njihove prednosti...Čitaj više