Ապրանքի նորություններ
-
Ուժային մարզումները շատ առավելություններ ունեն
Ուժային մարզումը, որը նաև հայտնի է որպես դիմադրության մարզում, վերաբերում է մարմնի մի մասի վարժություններին դիմադրության դեմ, սովորաբար ռիթմիկ քաշի բարձրացման բազմաթիվ խմբերի միջոցով՝ մկանային ուժը բարելավելու համար:Սպորտի գլխավոր վարչության 2015 թվականի հետազոտության համաձայն՝ միայն 3,8 տոկոսը...Կարդալ ավելին -
Լավ օգտագործեք ծանրաձողերն ու համրերը՝ կես ջանքերով մկանների արդյունավետությունը բարձրացնելու համար:
Ինչպես բոլորս գիտենք, ուժային մարզումների ամենաանփոխարինելի մասը մարզասրահում մեծ ու փոքր սարքավորումներն են:Իսկ մարզադահլիճում այս սարքավորումները հիմնականում բաժանված են երկու հատվածի՝ ազատ սարքավորումների տարածք և ֆիքսված սարքավորումների տարածք։Եթե երբևէ գնացել եք մարզասրահ, ապա հավանաբար նկատել եք, որ...Կարդալ ավելին -
Ինչպե՞ս ողջամտորեն ընտրել համապատասխան սարքավորումները:
Երբ դուք բացահայտեք մկանային խմբերը, որոնց հետ աշխատում եք, դուք նույնպես պետք է որոշեք, թե ինչ սարքավորում եք օգտագործում և ինչպես եք աշխատում:Երիտասարդները կարող են օգտագործել ավելի մեծ գործիքներ մարզվելու համար, տարեցները՝ անվճար ծանր վարժություններ;Կանայք, ովքեր ցանկանում են տոնուսավորել իրենց մկանները...Կարդալ ավելին -
Համրով վերին մարմնի ուժային մարզումների նկարազարդում
Մարզվելու եղանակը պետք է հետաքրքրի բոլորին, քանի որ այժմ ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են համալրում ֆիթնեսի շարքերը։Մենք ուշադրություն ենք դարձրել սպորտին և ֆիթնեսին, և ապագայում ավելի շատ ուշադրություն ենք դարձնելու նրանց վերին մարմնի ուժին, ի վերջո, մարմնի վերին մասի ուժը կարող է ուղղակիորեն ազդել մեր խաղի վրա սպ...Կարդալ ավելին -
Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել ֆիթնես անիվը:
Nutrilite որովայնի կլոր ոճը բազմազան է, բայց պետք է ուսումնասիրվի այն սկզբունքի համար, որ չի կարող լքել շարժիչ անիվները, ընդհանուր առողջարար որովայնի կլոր ֆիթնես մեթոդները ներառում են՝ պատի մակերեսը, ծնկի իջնելը, կանգնելը, ոտքը, մեջքը, յոգա, կրծքավանդակի մկանները, տարբեր շարժումները տարբեր են: վարժությունների էֆեկտ...Կարդալ ավելին -
Այս 4 Medicine գնդակով վարժությունները կօգնեն ձեզ նիհարել
Մենք սկսում ենք կրկնվող վարժություններից, և ինչ-որ պահի այն հարվածում է բարձրավանդակին, և շատերը հոգնում են դրանից:Փոխարենը, բժշկական գնդակը անվճար մեքենայական մարզում է:Բժշկական գնդակները կարող են օգնել մեզ նիհարել, այնպես որ գիտե՞ք, թե որոնք են այն չորս վարժությունները, որոնք կօգնեն ձեզ նիհարել:...Կարդալ ավելին -
Համրերի քաշի մարզման նշումներ
1, Կարևոր է լավ տաքանալը Ֆիթնեսի համար համրեր օգտագործելիս պետք է նշել, որ մարզվելուց առաջ համարժեք տաքացում, ներառյալ 5-ից 10 րոպե աերոբիկ մարզում և մարմնի հիմնական մկանների ձգում:2, Գործողությունը կայուն է և ոչ արագ: Մի շարժվեք շատ արագ, հատկապես ...Կարդալ ավելին -
Տարբերությունը համրերի և ծանրաձողերի միջև:Ո՞վ է ավելի լավը:
Երկգլուխ մկանները միացնում են նախաբազուկն ու նախաբազուկը՝ արմունկի հոդը ճկելու և երկարացնելու համար:Քանի դեռ ձեռքի թեքում և երկարացում կա, այն կվարժվի Կոպիտ ասած, երկգլուխ մկանների վարժությունը պտտվում է երկու բառի շուրջ՝ գանգուրներ:Շատերի մոտ նման հարց կառաջանա մարզումների ժամանակ։Քանի որ...Կարդալ ավելին -
Ո՞րն է տարբերությունը համրերի և ծանրաձողերի միջև:
Ամեն ինչ ունի հարաբերական առավելություններ և թերություններ:Ֆիթնես սարքավորումները բացառություն չեն:Որպես առավել հաճախ օգտագործվող և հիմնական ֆիթնես սարքավորումներ, վեճերը, թե որ ծանրաձողը կամ համրն է ավելի լավը, շարունակվում են:Բայց ծանրաձողերն ու համրերը ավելի լավ օգտագործելու համար նախ պետք է հասկանանք դրանց առավելությունը...Կարդալ ավելին