Novidades do produto
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O treinamento de força tem muitos benefícios
O treinamento de força, também conhecido como treinamento de resistência, refere-se ao exercício de uma parte do corpo contra resistência, geralmente por meio de várias séries de levantamento de peso rítmico para melhorar a força muscular.De acordo com uma pesquisa de 2015 da Administração Geral do Esporte, apenas 3,8 por cento...Consulte Mais informação -
Faça bom uso de barras e halteres para aumentar a eficiência muscular com metade do esforço!
Como todos sabemos, a parte mais indispensável do treinamento de força são os equipamentos grandes e pequenos da academia.E esses equipamentos na academia, divididos principalmente em duas áreas: área de equipamentos livres e área de equipamentos fixos.Se você já foi a uma academia, provavelmente já percebeu que...Consulte Mais informação -
Como escolher o equipamento apropriado de forma razoável?
Depois de identificar os grupos musculares com os quais está trabalhando, você também precisa determinar qual equipamento está usando e como está trabalhando.Os jovens podem usar instrumentos mais grandes para praticar, os idosos usam exercícios pesados livres;Mulheres que desejam tonificar os músculos m...Consulte Mais informação -
Ilustração do treinamento de força da parte superior do corpo com halteres
Todos devem se interessar pela forma de se exercitar, porque agora mais e mais pessoas se juntam às fileiras do fitness.Prestamos atenção aos esportes e ao condicionamento físico e daremos mais atenção à força da parte superior do corpo no futuro, afinal, a força da parte superior do corpo pode afetar diretamente nosso jogo em sp ...Consulte Mais informação -
Como usar a roda de fitness corretamente?
O estilo redondo do abdômen Nutrilite é variado, mas deve ser investigado porque o princípio não pode deixar as rodas motrizes, os métodos comuns de condicionamento físico redondo do abdômen incluem: a superfície da parede, ajoelhado, em pé, praticando perna, costas, ioga, músculo peitoral, movimento diferente tem diferentes efeito de exercício...Consulte Mais informação -
Estes 4 exercícios com bola medicinal irão ajudá-lo a perder gordura
A gente começa com exercícios repetitivos, e a certa altura chega a um platô, e muita gente cansa disso.Em vez disso, a bola medicinal é um treinamento de máquina livre.As bolas medicinais podem nos ajudar a perder peso, então você sabe quais são os quatro exercícios com bolas medicinais que ajudarão você a perder gordura?...Consulte Mais informação -
Notas de treinamento de peso com halteres
1, é importante aquecer bem Ao usar halteres para fitness, deve-se notar que o aquecimento adequado antes do exercício, incluindo 5 a 10 minutos de treinamento aeróbico e alongamento dos principais músculos do corpo.2, A ação é estável e não rápida Não se mova muito rápido, especialmente...Consulte Mais informação -
A diferença entre curl com halteres e curl com barra!Quem é melhor?
O bíceps conecta o antebraço e o antebraço para conduzir a articulação do cotovelo para flexionar e estender!Enquanto houver flexão e extensão de braço, ele será exercitado. Para ser franco, o exercício de bíceps gira em torno de duas palavras: rosca!Muitas pessoas terão essa dúvida durante o treinamento!Desde a ...Consulte Mais informação -
Qual é a diferença entre halteres e halteres?
Tudo tem vantagens e desvantagens relativas.Equipamentos de ginástica não são exceção.Como o equipamento de fitness básico e mais comumente usado, as disputas sobre qual barra ou haltere é melhor estão em andamento.Mas para fazer melhor uso de halteres e halteres, primeiro devemos entender suas vantagens...Consulte Mais informação