Notícies de producte
-
L'entrenament de força té molts beneficis
L'entrenament de força, també conegut com a entrenament de resistència, fa referència a l'exercici d'una part del cos contra la resistència, generalment mitjançant múltiples i múltiples conjunts d'aixecament de peses rítmics per millorar la força muscular.Segons una enquesta del 2015 de l'Administració General de l'Esport, només el 3,8 per cent...Llegeix més -
Feu un bon ús de les barres i les manuelles per augmentar l'eficiència muscular amb la meitat de l'esforç!
Com tots sabem, la part més indispensable de l'entrenament de força és l'equip gran i petit del gimnàs.I aquests equips al gimnàs, principalment dividits en dues zones: zona d'equip lliure i zona d'equip fix.Si alguna vegada has anat a un gimnàs, probablement t'has adonat que...Llegeix més -
Com triar raonablement l'equip adequat?
Un cop hàgiu identificat els grups musculars amb els quals esteu treballant, també heu de determinar quin equip feu servir i com esteu treballant.Els joves poden utilitzar instruments més grans per practicar, els ancians fan exercici pesat gratuït;Dones que volen tonificar els músculs...Llegeix més -
Il·lustració de l'entrenament de força de la part superior del cos amb manuelles
Tothom hauria d'estar interessat en la forma de fer exercici, perquè ara cada vegada més persones s'incorporen a les files de la forma física.Hem parat atenció als esports i a la forma física, i prestarem més atenció a la força de la part superior del cos en el futur, després de tot, la força de la part superior del cos pot afectar directament el nostre joc a l'esp...Llegeix més -
Com utilitzar correctament la roda de fitness?
L'estil rodó de l'abdomen de Nutrilite és variat, però s'ha d'investigar perquè el principi no pot deixar les rodes motrius, els mètodes comuns de fitness per a l'abdomen de salut inclouen: la superfície de la paret, agenollar-se, de peu, practicar la cama, esquena, ioga, múscul del pit, diferents moviments tenen diferents efecte exercici...Llegeix més -
Aquests 4 exercicis de pilota medicinal t'ajudaran a perdre greix
Comencem amb exercicis repetitius, i en un moment determinat arriba a un altiplà, i molta gent se'n cansa.En canvi, la pilota medicinal és una màquina d'entrenament gratuïta.Les boles medicinals ens poden ajudar a perdre pes, així que saps quins són els quatre exercicis amb boles medicinals que t'ajudaran a perdre greix?...Llegeix més -
Notes d'entrenament amb peses amb manuelles
1, És important escalfar bé Quan utilitzeu manuelles per fer fitness, cal tenir en compte que l'escalfament adequat abans de l'exercici, incloent de 5 a 10 minuts d'entrenament aeròbic i estiraments dels principals músculs del cos.2, L'acció és estable i no ràpida No us moveu massa ràpid, especialment...Llegeix més -
La diferència entre curl amb mancuerna i curl con barra!Qui és millor?
Els bíceps connecten l'avantbraç i l'avantbraç per impulsar l'articulació del colze per flexionar-se i estendre's!Mentre hi hagi flexió i extensió del braç, s'exercirà Per dir-ho sense embuts, l'exercici del bíceps gira al voltant de dues paraules: rínxols!Molta gent tindrà aquesta pregunta durant l'entrenament!Des de...Llegeix més -
Quina diferència hi ha entre les manuelles i les barres?
Tot té avantatges i desavantatges relatius.L'equip de fitness no és una excepció.Com a equip de fitness més utilitzat i bàsic, s'han mantingut disputes sobre quina barra o mancuerna és millor.Però per fer un millor ús de les barres i les manuelles, primer hem d'entendre els seus avantatges...Llegeix més