პროდუქტის სიახლეები
-
სიძლიერის ვარჯიშს ბევრი სარგებელი მოაქვს
სიძლიერის ვარჯიში, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც წინააღმდეგობის ვარჯიში, ეხება სხეულის ნაწილის ვარჯიშს წინააღმდეგობის წინააღმდეგ, ჩვეულებრივ, სიმძიმის რიტმული აწევის მრავალჯერადი კომპლექტით, კუნთების სიძლიერის გასაუმჯობესებლად.სპორტის გენერალური ადმინისტრაციის 2015 წლის კვლევის მიხედვით, მხოლოდ 3,8 პროცენტი...Წაიკითხე მეტი -
კარგად გამოიყენეთ შტანგა და ჰანტელები, რათა გაზარდოთ კუნთების ეფექტურობა ნახევარი ძალისხმევით!
როგორც ყველამ ვიცით, ძალისმიერი ვარჯიშის ყველაზე შეუცვლელი ნაწილია სპორტული დარბაზის დიდი და პატარა აღჭურვილობა.და ეს აღჭურვილობა სპორტდარბაზში, ძირითადად, იყოფა ორ ზონად: თავისუფალი აღჭურვილობის ზონა და ფიქსირებული აღჭურვილობის არეალი.თუ ოდესმე ყოფილხართ სპორტდარბაზში, ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ...Წაიკითხე მეტი -
როგორ ავირჩიოთ შესაბამისი აღჭურვილობა გონივრულად?
მას შემდეგ რაც დაადგინეთ კუნთების ჯგუფები, რომლებთანაც მუშაობთ, ასევე უნდა განსაზღვროთ რა აღჭურვილობას იყენებთ და როგორ მუშაობთ.ახალგაზრდებს შეუძლიათ გამოიყენონ უფრო დიდი ინსტრუმენტები ვარჯიშისთვის, მოხუცები სარგებლობენ უფასო მძიმე ვარჯიშებით;ქალები, რომლებსაც სურთ კუნთების ტონუსში...Წაიკითხე მეტი -
ჰანტელებით ზედა ტანის ძალის ვარჯიშის ილუსტრაცია
ვარჯიშის წესით ყველას უნდა აინტერესებდეს, რადგან ახლა სულ უფრო მეტი ადამიანი უერთდება ფიტნესის რიგებს.ჩვენ ყურადღება მივაქციეთ სპორტს და ფიტნესს და მომავალში უფრო მეტ ყურადღებას მივაქცევთ სხეულის ზედა ტანის სიძლიერეს, ბოლოს და ბოლოს, სხეულის ზედა სიძლიერე პირდაპირ გავლენას მოახდენს ჩვენს თამაშზე სპ...Წაიკითხე მეტი -
როგორ გამოვიყენოთ ფიტნეს ბორბალი სწორად?
Nutrilite მუცლის მრგვალი სტილი მრავალფეროვანია, მაგრამ უნდა იქნას გამოკვლეული პრინციპით, რომ არ შეიძლება დატოვოს წამყვანი ბორბლები, საერთო ჯანმრთელობის მუცლის მრგვალი ფიტნეს მეთოდები მოიცავს: კედლის ზედაპირს, დაჩოქებას, დგომას, ფეხის ვარჯიშს, ზურგს, იოგას, გულმკერდის კუნთს, სხვადასხვა მოძრაობას აქვს განსხვავებული ვარჯიშის ეფექტი...Წაიკითხე მეტი -
ეს 4 მედიცინის ბურთის ვარჯიში დაგეხმარებათ ცხიმის დაკლებაში
ჩვენ ვიწყებთ განმეორებითი ვარჯიშებით და გარკვეულ მომენტში ის ხვდება პლატოზე და ბევრი ადამიანი იღლება ამით.სამაგიეროდ, მედიცინის ბურთი უფასო მანქანური ვარჯიშია.მედიცინის ბურთები დაგვეხმარება წონის დაკლებაში, ასე რომ, იცით, რა არის ოთხი წამლის ბურთის ვარჯიში, რომელიც დაგეხმარებათ ცხიმის დაკლებაში?...Წაიკითხე მეტი -
ჰანტელების წონის ვარჯიშის ნოტები
1, მნიშვნელოვანია კარგად გახურება ფიტნესისთვის ჰანტელების გამოყენებისას უნდა აღინიშნოს, რომ ვარჯიშის დაწყებამდე ადექვატური გახურება, მათ შორის 5-დან 10 წუთამდე აერობული ვარჯიში და სხეულის ძირითადი კუნთების დაჭიმვა.2, მოქმედება სტაბილურია და არა სწრაფი. ნუ იმოძრავებთ ძალიან სწრაფად, განსაკუთრებით ...Წაიკითხე მეტი -
განსხვავება ჰანტელ კულულსა და შტანგას შორის!Ვინ არის უკეთესი?
ბიცეფსი აკავშირებს წინამხარს და წინამხარს, რათა იდაყვის სახსარი მოქნილი და გაშლილი იყოს!სანამ არის მკლავის მოხრა და დაჭიმვა, ის ივარჯიშება პირდაპირ რომ ვთქვათ, ბიცეფსის ვარჯიში ორი სიტყვის გარშემო ტრიალებს: ხვეულები!ვარჯიშის დროს ბევრს გაუჩნდება ასეთი შეკითხვა!მას შემდეგ რაც...Წაიკითხე მეტი -
რა განსხვავებაა ჰანტებსა და შტანგას შორის?
ყველაფერს აქვს შედარებითი დადებითი და უარყოფითი მხარეები.გამონაკლისი არც ფიტნეს აღჭურვილობაა.როგორც ყველაზე ხშირად გამოყენებული და ძირითადი ფიტნეს აღჭურვილობა, კამათი იმაზე, თუ რომელი შტანგა ან ჰანტელი უკეთესია, მიმდინარეობდა.მაგრამ იმისათვის, რომ უკეთ გამოვიყენოთ შტანგა და ჰანტელები, ჯერ უნდა გავიგოთ მათი ადვა...Წაიკითხე მეტი