Berita Produk
-
Latihan kekuatan memiliki banyak manfaat
Latihan kekuatan, juga dikenal sebagai latihan resistensi, mengacu pada latihan bagian tubuh melawan resistensi, biasanya melalui beberapa set angkat berat berirama untuk meningkatkan kekuatan otot.Menurut survei tahun 2015 oleh Administrasi Umum Olahraga, hanya 3,8 persen...Baca lebih banyak -
Manfaatkan barbel dan dumbel untuk meningkatkan efisiensi otot dengan setengah usaha!
Seperti yang kita semua tahu, bagian terpenting dari latihan kekuatan adalah peralatan besar dan kecil di gym.Dan peralatan di gym ini, terutama dibagi menjadi dua area: area peralatan gratis dan area peralatan tetap.Jika Anda pernah ke gym, Anda mungkin memperhatikan bahwa ...Baca lebih banyak -
Bagaimana cara memilih peralatan yang sesuai secara wajar?
Setelah Anda mengidentifikasi kelompok otot yang Anda gunakan, Anda juga perlu menentukan peralatan apa yang Anda gunakan dan bagaimana Anda bekerja.Orang muda dapat menggunakan instrumen yang lebih besar untuk berlatih, orang tua menggunakan olahraga berat gratis;Wanita yang ingin mengencangkan otot m...Baca lebih banyak -
Ilustrasi latihan kekuatan tubuh bagian atas halter
Setiap orang harus tertarik dengan cara berolahraga, karena sekarang semakin banyak orang yang bergabung dengan kebugaran.Kami telah memperhatikan olahraga dan kebugaran, dan akan lebih memperhatikan kekuatan tubuh bagian atas mereka di masa depan, lagipula, kekuatan tubuh bagian atas dapat secara langsung mempengaruhi permainan kita di sp...Baca lebih banyak -
Bagaimana cara menggunakan roda kebugaran dengan benar?
Gaya putaran perut Nutrilite bervariasi, tetapi harus diselidiki untuk prinsip tidak dapat meninggalkan roda penggerak, metode kebugaran putaran perut kesehatan yang umum meliputi: permukaan dinding, berlutut, berdiri, berlatih kaki, punggung, yoga, otot dada, gerakan yang berbeda memiliki perbedaan efek olahraga...Baca lebih banyak -
4 latihan bola Kedokteran ini akan membantu Anda menghilangkan lemak
Kami mulai dengan latihan berulang, dan pada titik tertentu itu mencapai titik tertinggi, dan banyak orang bosan karenanya.Sebaliknya, bola obat adalah pelatihan mesin gratis.Bola obat dapat membantu kita menurunkan berat badan, jadi tahukah Anda apa saja empat latihan bola obat yang akan membantu Anda menurunkan lemak?...Baca lebih banyak -
Catatan latihan beban halter
1, Penting untuk melakukan pemanasan dengan baik Saat menggunakan dumbel untuk fitnes, perlu diperhatikan pemanasan yang cukup sebelum berolahraga, termasuk 5 hingga 10 menit latihan aerobik dan peregangan otot-otot utama tubuh.2, Aksinya stabil dan tidak cepat Jangan bergerak terlalu cepat, terutama ...Baca lebih banyak -
Perbedaan antara dumbbell curl dan barbell curl!Siapa yang lebih baik?
Bisep menghubungkan lengan bawah dan lengan bawah untuk menggerakkan sendi siku untuk melenturkan dan memanjang!Selama ada fleksi dan ekstensi lengan, itu akan dilakukan Terus terang, latihan bisep berputar di sekitar dua kata: ikal!Banyak orang akan memiliki pertanyaan seperti itu selama pelatihan!Sejak ...Baca lebih banyak -
Apa perbedaan antara halter dan barbel?
Semuanya memiliki kelebihan dan kekurangan relatif.Peralatan kebugaran tidak terkecuali.Sebagai peralatan kebugaran inti yang paling umum digunakan, perselisihan tentang barbel atau halter mana yang lebih baik telah berlangsung.Tetapi untuk memanfaatkan barbel dan dumbel dengan lebih baik, pertama-tama kita harus memahami keunggulannya...Baca lebih banyak