Tin tức sản phẩm
-
Rèn luyện sức mạnh mang lại nhiều lợi ích
Rèn luyện sức mạnh, còn được gọi là rèn luyện sức đề kháng, đề cập đến việc tập luyện một bộ phận cơ thể chống lại sức đề kháng, thường thông qua nhiều lần nâng tạ nhịp nhàng để cải thiện sức mạnh cơ bắp.Theo một cuộc khảo sát năm 2015 của Tổng cục Thể thao, chỉ có 3,8%...Đọc thêm -
Tận dụng tốt tạ đòn và tạ tay để tăng cơ bắp hiệu quả với một nửa công sức!
Như chúng ta đã biết, thứ không thể thiếu nhất trong việc rèn luyện sức bền chính là các thiết bị lớn nhỏ trong phòng tập.Và những thiết bị này trong phòng tập thể dục, chủ yếu được chia thành hai khu vực: khu vực thiết bị miễn phí và khu vực thiết bị cố định.Nếu bạn đã từng đến phòng tập thể dục, có lẽ bạn đã nhận thấy rằng ...Đọc thêm -
Làm thế nào để chọn thiết bị phù hợp một cách hợp lý?
Khi bạn đã xác định được các nhóm cơ mà bạn đang tập luyện, bạn cũng cần xác định thiết bị bạn đang sử dụng và cách bạn tập luyện.Thanh niên có thể dùng dụng cụ lớn hơn để tập, người già dùng tự do tập nặng;Phụ nữ muốn săn chắc cơ bắp...Đọc thêm -
Hình minh họa bài tập sức mạnh thân trên với quả tạ
Mọi người nên quan tâm đến cách tập thể dục, bởi vì hiện nay ngày càng có nhiều người tham gia vào hàng ngũ tập thể dục.Chúng tôi đã chú ý đến thể thao và thể dục, và sẽ chú ý nhiều hơn đến sức mạnh phần trên cơ thể của họ trong tương lai, sau tất cả, sức mạnh phần trên cơ thể có thể ảnh hưởng trực tiếp đến lối chơi của chúng tôi trong sp ...Đọc thêm -
Làm thế nào để sử dụng bánh xe tập thể dục một cách chính xác?
Kiểu dáng vòng bụng Nutrilite rất đa dạng, nhưng phải nghiên cứu về nguyên tắc không thể rời khỏi bánh xe, các phương pháp tập vòng bụng tốt cho sức khỏe phổ biến bao gồm: mặt tường, quỳ, đứng, tập chân, lưng, yoga, cơ ngực, các động tác khác nhau có khác nhau tác dụng tập thể dục...Đọc thêm -
4 bài tập bóng Y học này sẽ giúp bạn giảm béo
Chúng tôi bắt đầu với các bài tập lặp đi lặp lại, và đến một thời điểm nhất định, nó đạt đến mức ổn định và rất nhiều người cảm thấy mệt mỏi với nó.Thay vào đó, quả bóng thuốc là một máy đào tạo miễn phí.Bóng y học có thể giúp chúng ta giảm cân, vậy bạn có biết 4 bài tập bóng y học giúp giảm béo là gì không?...Đọc thêm -
Lưu ý khi tập tạ
1, Khởi động kỹ rất quan trọng Khi sử dụng tạ để tập thể hình cần lưu ý khởi động đầy đủ trước khi tập, bao gồm 5 đến 10 phút tập aerobic và kéo giãn các cơ chính của cơ thể.2, Hành động ổn định và không nhanh Đừng di chuyển quá nhanh, đặc biệt là ...Đọc thêm -
Sự khác biệt giữa cuộn tròn thanh tạ và cuộn tròn thanh tạ!Ai tốt hơn?
Bắp tay kết nối cẳng tay và cẳng tay để điều khiển khớp khuỷu tay uốn cong và mở rộng!Miễn là có sự uốn cong và mở rộng của cánh tay, nó sẽ được thực hiện Nói một cách thẳng thắn, bài tập bắp tay xoay quanh hai từ: cuộn tròn!Nhiều người sẽ có một câu hỏi như vậy trong quá trình đào tạo!Từ ...Đọc thêm -
Sự khác biệt giữa quả tạ và thanh tạ là gì?
Mọi thứ đều có ưu điểm và nhược điểm tương đối.Thiết bị tập thể dục cũng không ngoại lệ.Là thiết bị thể dục cốt lõi và được sử dụng phổ biến nhất, các cuộc tranh luận về việc thanh tạ hay quả tạ nào tốt hơn đã và đang diễn ra.Nhưng để sử dụng tạ và tạ đơn tốt hơn, trước tiên chúng ta phải hiểu lợi ích của chúng...Đọc thêm