Produktu jaunumi
-
Spēka treniņam ir daudz priekšrocību
Spēka treniņš, kas pazīstams arī kā pretestības treniņš, attiecas uz ķermeņa daļas vingrojumu pret pretestību, parasti izmantojot vairākus, vairākus ritmiskas svara celšanas komplektus, lai uzlabotu muskuļu spēku.Saskaņā ar 2015. gada sporta ģenerāladministrācijas aptauju tikai 3,8 procenti...Lasīt vairāk -
Labi izmantojiet stieņus un hanteles, lai palielinātu muskuļu efektivitāti ar pusi pūles!
Kā mēs visi zinām, spēka treniņu neaizstājamākā sastāvdaļa ir lielais un mazais aprīkojums sporta zālē.Un šis aprīkojums sporta zālē, galvenokārt sadalīts divās jomās: bezmaksas aprīkojuma zonā un fiksētā aprīkojuma zonā.Ja kādreiz esat apmeklējis sporta zāli, droši vien esat pamanījis, ka...Lasīt vairāk -
Kā saprātīgi izvēlēties piemērotu aprīkojumu?
Kad esat identificējis muskuļu grupas, ar kurām strādājat, jums arī jānosaka, kādu aprīkojumu izmantojat un kā strādājat.Jaunieši var izmantot vairāk lielu instrumentu, lai praksē, vecāka gadagājuma cilvēki izmanto bezmaksas smago vingrinājumu;Sievietes, kuras vēlas tonizēt savus muskuļus m...Lasīt vairāk -
Ķermeņa augšdaļas spēka treniņa ilustrācija
Ikvienam vajadzētu interesēties par vingrošanas veidu, jo tagad arvien vairāk cilvēku pievienojas fitnesa rindām.Mēs esam pievērsuši uzmanību sportam un fitnesam, un turpmāk pievērsīsim lielāku uzmanību viņu ķermeņa augšdaļas spēkam, galu galā ķermeņa augšdaļas spēks var tieši ietekmēt mūsu spēli sp...Lasīt vairāk -
Kā pareizi lietot fitnesa ratu?
Nutrilite vēdera apaļais stils ir daudzveidīgs, taču ir jāizpēta princips, ka nevar atstāt piedziņas riteņus, izplatītākās veselības vēdera apaļas fitnesa metodes ietver: sienas virsmu, nomešanos ceļos, stāvēšanu, kāju, muguras, jogas, krūšu muskuļu vingrinājumus, dažādas kustības ir atšķirīgas vingrošanas efekts...Lasīt vairāk -
Šie 4 medicīnas bumbas vingrinājumi palīdzēs jums zaudēt taukus
Mēs sākam ar atkārtotiem vingrinājumiem, un noteiktā brīdī tas sasniedz plato, un daudziem cilvēkiem tas nogurst.Tā vietā medicīnas bumba ir bezmaksas mašīnu apmācība.Medicīniskās bumbiņas var palīdzēt mums zaudēt svaru, tāpēc vai jūs zināt, kādi ir četri medicīnas bumbas vingrinājumi, kas palīdzēs jums zaudēt svaru?...Lasīt vairāk -
Hanteles svara treniņu piezīmes
1, Ir svarīgi labi iesildīties Izmantojot hanteles fitnesa nolūkos, jāņem vērā, ka pirms slodzes jāveic atbilstoša iesildīšanās, ieskaitot 5 līdz 10 minūšu aerobikas treniņu un ķermeņa galveno muskuļu stiepšanu.2, darbība ir stabila un nav ātra Nepārvietojieties pārāk ātri, it īpaši ...Lasīt vairāk -
Atšķirība starp hanteles čokurošanos un stieņa čokurošanos!Kurš ir labāks?
Bicepss savieno apakšdelmu un apakšdelmu, lai vadītu elkoņa locītavu, lai tā saliektos un izstieptos!Kamēr ir roku saliekšana un izstiepšana, tā tiks vingrināta Atklāti sakot, bicepsa vingrinājums griežas ap diviem vārdiem: cirtas!Treniņa laikā daudziem radīsies šāds jautājums!Kopš...Lasīt vairāk -
Kāda ir atšķirība starp hanteles un stieņiem?
Visam ir relatīvas priekšrocības un trūkumi.Fitnesa aprīkojums nav izņēmums.Kā visbiežāk izmantotais un galvenais fitnesa aprīkojums, strīdi par to, kurš stienis vai hantele ir labāks, turpinās.Bet, lai labāk izmantotu stieņus un hanteles, mums vispirms ir jāsaprot to adva...Lasīt vairāk