Warta produk
-
Latihan kakuatan ngagaduhan seueur mangpaat
Latihan kakuatan, ogé katelah latihan lalawanan, nujul kana latihan bagian awak ngalawan lalawanan, biasana ngaliwatan sababaraha, sababaraha sét angkat beurat rhythmic pikeun ngaronjatkeun kakuatan otot.Numutkeun hiji survéy 2015 ku Administrasi Umum Olahraga, ngan 3,8 persén ...Maca deui -
Jieun pamakéan alus barbells na dumbbells pikeun ngaronjatkeun efisiensi otot kalawan satengah usaha!
Sakumaha urang terang, bagian anu paling penting tina latihan kakuatan nyaéta alat-alat ageung sareng alit dina gim.Jeung alat-alat ieu dina gim, utamana dibagi jadi dua wewengkon: aréa parabot bébas jeung aréa parabot dibereskeun.Upami anjeun kantos angkat ka gim, anjeun panginten perhatikeun yén ...Maca deui -
Kumaha carana milih alat-alat anu pas?
Sakali anjeun ngaidentipikasi grup otot anu anjeun damel, anjeun ogé kedah nangtukeun alat naon anu anjeun anggo sareng kumaha anjeun damel.Jalma ngora tiasa nganggo alat anu langkung ageung pikeun latihan, manula nganggo latihan beurat gratis;Awéwé anu hoyong nada otot m ...Maca deui -
Ilustrasi latihan kakuatan awak luhur dumbbell
Sarerea kudu museurkeun cara latihan, sabab ayeuna beuki loba jalma gabung jajaran kabugaran.Kami geus dibayar perhatian ka olahraga sarta kabugaran, sarta bakal nengetan leuwih kana kakuatan awak luhur maranéhanana di mangsa nu bakal datang, sanggeus kabeh, kakuatan awak luhur bisa langsung mangaruhan muter urang di sp ...Maca deui -
Kumaha cara ngagunakeun roda kabugaran anu leres?
Nutrilite abdomén gaya buleud rupa-rupa, tapi kudu ditalungtik pikeun prinsipna teu bisa ninggalkeun roda drive, kaséhatan umum métode kabugaran beuteung babak ngawengku: beungeut témbok, kneeling, nangtung, practicing leg, balik, yoga, otot dada, gerakan béda boga béda. efek latihan...Maca deui -
Ieu 4 latihan bola ubar bakal ngabantosan anjeun leungit gajih
Urang mimitian ku latihan repetitive, sarta dina titik nu tangtu eta hits hiji dataran, sarta loba jalma bosen eta.Sabalikna, bal ubar mangrupikeun latihan mesin gratis.Bola ubar tiasa ngabantosan urang ngirangan beurat, janten anjeun terang naon opat latihan bal ubar anu bakal ngabantosan anjeun leungit gajih?...Maca deui -
Catetan latihan beurat Dumbbell
1, Kadé haneut nepi ogé Lamun ngagunakeun dumbbells pikeun kabugaran, éta kudu dicatet yén nyukupan haneut-up saméméh latihan, kaasup 5 nepi ka 10 menit latihan aérobik jeung manjang otot utama awak.2, Petana stabil sareng henteu gancang Ulah gancang teuing, khususna ...Maca deui -
Beda antara dumbbell curl sareng barbell curl!Saha anu langkung saé?
Biceps nyambungkeun panangan sareng panangan pikeun ngadorong gabungan siku pikeun flex sareng manjangkeun!Salami aya flexion panangan jeung extension, éta bakal exercised Pikeun nempatkeun eta bluntly, latihan biceps revolves sabudeureun dua kecap: curls!Seueur jalma bakal gaduh patarosan sapertos nalika latihan!Kusabab ...Maca deui -
Naon bedana dumbbells sareng barbells?
Sagalana boga kaunggulan jeung kalemahan relatif.alat-alat kabugaran aya iwal.Salaku alat kabugaran anu paling sering dianggo sareng inti, sengketa ngeunaan barbell atanapi dumbbell anu langkung saé parantos lumangsung.Tapi pikeun ngamangpaatkeun barbells sareng dumbbells, urang kedah ngartos heula adva...Maca deui