News di u produttu
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A furmazione di forza hà assai benefici
A furmazione di forza, cunnisciuta ancu com'è entrenamentu di resistenza, si riferisce à l'eserciziu di una parte di u corpu contr'à a resistenza, di solitu per mezu di parechje, multiple setti di sollevamentu di pesu ritmicu per migliurà a forza musculare.Sicondu un sondaghju 2015 da l'Amministrazione Generale di u Sport, solu 3,8 per centu...Leghjite più -
Fate un bonu usu di barbells è dumbbells per aumentà l'efficienza musculare cù a mità di u sforzu!
Comu tutti sapemu, a parte più indispensabile di a furmazione di forza hè l'equipaggiu grande è chjucu in a palestra.È questi equipaghji in a palestra, principarmenti divisu in dui spazii: zona di l'equipaggiu liberu è area di l'equipaggiu fissu.Sì avete mai statu in una palestra, probabilmente avete nutatu chì ...Leghjite più -
Cumu sceglie l'equipaggiu adattatu ragiunate?
Quandu avete identificatu i gruppi di musculi cù quale travagliate, avete ancu bisognu di determinà quale equipamentu utilizate è cumu si travaglia.I ghjovani ponu utilizà strumenti più grande per praticà, l'anziani utilizanu eserciziu pisanti gratuiti;E donne chì volenu tonificà i so musculi m...Leghjite più -
Illustrazione di l'entrenamentu di forza di u corpu superiore cù manubri
Tuttu u mondu deve esse interessatu in u modu di eserciziu, perchè avà più è più persone si uniscenu à i ranchi di fitness.Avemu prestatu attenzione à l'sport è u fitness, è prestaremu più attenzione à a so forza superiore di u corpu in u futuru, dopu tuttu, a forza di u corpu superiore pò influenzà direttamente u nostru ghjocu in sp ...Leghjite più -
Cumu aduprà a rota di fitness currettamente?
Nutrilite abdomen round stilu hè variatu, ma deve esse investigatu per u principiu ùn pò micca lascià i roti di mutore, i metudi di fitness tondu di salute cumuna di l'abdomen includenu: a superficia di u muru, in ginocchio, in piedi, praticanti gamba, spalle, yoga, musculu di u pettu, u muvimentu sfarente hà differente. effettu di eserciziu ...Leghjite più -
Questi 4 esercizii di bola di medicina vi aiuteranu à perdiri grassu
Cuminciamu cù esercizii ripetitivi, è à un certu puntu chjappà un plateau, è assai persone si stancu.Invece, a bola di medicina hè una furmazione di macchina gratuitu.I boli di medicina pò aiutà à perdiri pesu, allora sapete chì sò i quattru esercizii di boli di medicina chì vi aiutanu à perdiri grassu?...Leghjite più -
Note di furmazione di pesi cù manubri
1, Hè impurtante di riscaldamentu bè Quandu utilizate dumbbells per fitness, deve esse nutatu chì un riscaldamentu adattatu prima di l'eserciziu, cumprese 5 à 10 minuti di furmazione aerobica è stretchimentu di i musculi principali di u corpu.2, L'azzione hè stabile è micca veloce Ùn move micca troppu veloce, soprattuttu ...Leghjite più -
A diffarenza trà curl dumbbell è curl barbell!Quale hè megliu?
U biceps cunnetta l'avantbracciu è l'avantbracciu per guidà l'articulazione di u coddu per flexà è allargà!Sempre chì ci hè flexione è estensione di u bracciu, serà esercitatu Per dì, l'eserciziu di u biceps gira intornu à duie parolle : curls !Parechje persone averà una tale quistione durante a furmazione!Dapoi ...Leghjite più -
Chì ghjè a diffarenza trà dumbbells è barbells?
Tuttu hà relative vantaghji è disadvantages.L'equipaggiu di fitness ùn hè micca eccezzioni.Cum'è l'equipaggiu di fitness più cumuni è core, i disputi nantu à quale barbell o dumbbell hè megliu sò stati in corso.Ma per fà un megliu usu di barbells è dumbbells, duvemu prima capisce i so vantaghji ...Leghjite più