Продуктови новини
-
Силовите тренировки имат много предимства
Силовата тренировка, известна още като тренировка за съпротивление, се отнася до упражняване на част от тялото срещу съпротивление, обикновено чрез множество, множество серии ритмично вдигане на тежести за подобряване на мускулната сила.Според проучване от 2015 г. на Главната администрация на спорта само 3,8 процента...Прочетете още -
Използвайте добре щангите и дъмбелите, за да увеличите мускулната ефективност с половината усилия!
Както всички знаем, най-незаменимата част от силовите тренировки са големите и малки уреди във фитнеса.И това оборудване във фитнеса, основно разделено на две зони: зона със свободно оборудване и зона с фиксирано оборудване.Ако някога сте ходили на фитнес, вероятно сте забелязали, че...Прочетете още -
Как да изберем разумно подходящото оборудване?
След като идентифицирате мускулните групи, с които работите, трябва също така да определите какво оборудване използвате и как работите.Младите хора могат да използват по-големи инструменти за практикуване, възрастните хора използват безплатни тежки упражнения;Жените, които искат да тонизират мускулите си м...Прочетете още -
Илюстрация на силова тренировка за горната част на тялото с дъмбели
Всеки трябва да се интересува от начина на упражняване, защото сега все повече и повече хора се присъединяват към редиците на фитнеса.Обърнахме внимание на спорта и фитнеса и ще обърнем повече внимание на силата на горната част на тялото им в бъдеще, в края на краищата, силата на горната част на тялото може пряко да повлияе на играта ни в сп...Прочетете още -
Как да използвате фитнес колелото правилно?
Стилът на закръгления корем Nutrilite е разнообразен, но трябва да бъде проучен, тъй като принципът не може да напусне задвижващите колела, обичайните фитнес методи за кръгъл корем включват: повърхността на стената, коленичене, стоене, практикуване на крак, гръб, йога, гръден мускул, различни движения имат различни ефект от упражненията...Прочетете още -
Тези 4 упражнения с медицинска топка ще ви помогнат да загубите мазнини
Започваме с повтарящи се упражнения и в определен момент достига плато и много хора се уморяват от това.Вместо това медицинската топка е безплатно машинно обучение.Медицинските топки могат да ни помогнат да отслабнем, така че знаете ли кои са четирите упражнения с медицинска топка, които ще ви помогнат да загубите мазнини?...Прочетете още -
Бележки за тренировка с дъмбели
1, Важно е да загреете добре Когато използвате дъмбели за фитнес, трябва да се отбележи, че е подходящо загряване преди тренировка, включително 5 до 10 минути аеробни тренировки и разтягане на основните мускули на тялото.2, Действието е стабилно и не бързо Не се движете твърде бързо, особено ...Прочетете още -
Разликата между сгъване с дъмбели и сгъване с щанга!Кой е по добър?
Бицепсите свързват предмишницата и предмишницата, за да задвижат лакътната става да се огъва и разгъва!Докато има сгъване и разгъване на ръката, тя ще се упражнява. Казано направо, упражнението за бицепс се върти около две думи: къдрици!Много хора ще имат такъв въпрос по време на тренировка!От ...Прочетете още -
Каква е разликата между дъмбели и щанги?
Всичко има относителни предимства и недостатъци.Фитнес оборудването не е изключение.Като най-често използваното и основно фитнес оборудване продължават спорове коя щанга или дъмбел е по-добра.Но за да използваме по-добре щангите и дъмбелите, първо трябва да разберем техните предимства...Прочетете още