Nouvèl pwodwi
-
Fòmasyon fòs gen anpil avantaj
Fòmasyon fòs, ke yo rele tou fòmasyon rezistans, refere a fè egzèsis la nan yon pati nan kò a kont rezistans, anjeneral nan plizyè, seri plizyè nan leve pwa ritmik amelyore fòs nan misk.Dapre yon sondaj 2015 pa Administrasyon Jeneral Espò, sèlman 3.8 pousan...Li piplis -
Fè bon itilizasyon altèr ak altèr pou ogmante efikasite nan misk ak mwatye efò!
Kòm nou tout konnen, pati ki pi endispansab nan fòmasyon fòs se gwo ak ti ekipman nan jimnastik la.Ak ekipman sa yo nan jimnastik la, sitou divize an de zòn: zòn ekipman gratis ak zòn ekipman fiks.Si ou te janm ale nan yon jimnastik, pwobableman ou te remake ke ...Li piplis -
Ki jan yo chwazi ekipman ki apwopriye a rezonab?
Yon fwa ou te idantifye gwoup misk w ap travay ak, ou bezwen tou detèmine ki ekipman w ap itilize ak ki jan w ap travay.Jèn yo ka sèvi ak plis gwo enstriman pou pratike, granmoun aje yo itilize gratis egzèsis lou;Fanm ki vle tonifye misk yo m...Li piplis -
Ilistrasyon altèr fòmasyon fòs anwo kò
Tout moun ta dwe enterese nan fason pou fè egzèsis, paske kounye a pi plis ak plis moun rantre nan ranje ki nan kondisyon fizik.Nou te peye atansyon sou espò ak kondisyon fizik, epi yo pral peye plis atansyon sou fòs anwo kò yo nan tan kap vini an, apre yo tout, fòs anwo kò ka dirèkteman afekte jwe nou an nan sp ...Li piplis -
Ki jan yo sèvi ak wou Fitness kòrèkteman?
Nutrilite vant wonn style varye, men yo dwe envestige pou prensip la pa ka kite wou yo kondwi, metòd sante komen nan vant wonn kapasite yo enkli: sifas miray la, ajenou, kanpe, pratike janm, tounen, yoga, misk pwatrin, mouvman diferan gen diferan. efè egzèsis...Li piplis -
4 egzèsis boul medikaman sa yo ap ede ou pèdi grès
Nou kòmanse ak egzèsis repetitif, ak nan yon sèten pwen li frape yon plato, ak anpil moun vin fatige ak li.Olye de sa, boul medikaman an se yon fòmasyon machin gratis.Boul medikaman ka ede nou pèdi pwa, kidonk èske w konnen ki sa yo ye kat egzèsis boul medikaman ki pral ede w pèdi grès?...Li piplis -
Nòt fòmasyon pwa altèr
1, Li enpòtan pou chofe byen Lè w ap itilize altèr pou kondisyon fizik, li ta dwe remake ke bon jan cho-up anvan fè egzèsis, ki gen ladan 5 a 10 minit nan fòmasyon aerobic ak etann nan misk prensipal kò a.2, Aksyon an ki estab epi li pa vit Pa deplase twò vit, espesyalman ...Li piplis -
Diferans ki genyen ant curl altèr ak pli altèr!Kiyès ki pi bon?
Biceps yo konekte avanbra a ak avanbra a pou kondwi jwenti koud la pou flechi ak pwolonje!Osi lontan ke gen flexion bra ak ekstansyon, li pral egzèse Pou mete li briskeman, egzèsis la biceps vire alantou de mo: boukl!Anpil moun pral gen yon kesyon konsa pandan fòmasyon!Depi...Li piplis -
Ki diferans ki genyen ant altèr ak altèr?
Tout bagay gen avantaj relatif ak dezavantaj.Ekipman Fitness pa gen okenn eksepsyon.Kòm ekipman fizik ki pi souvan itilize ak debaz, diskisyon sou ki altèr oswa altèr ki pi bon yo te kontinyèl.Men, pou fè pi byen sèvi ak altèr ak altèr, nou dwe premye konprann avans yo...Li piplis