Novinky o produktech
-
Silový trénink má mnoho výhod
Silový trénink, také známý jako odporový trénink, odkazuje na cvičení části těla proti odporu, obvykle prostřednictvím několika, více sad rytmického zvedání závaží ke zlepšení svalové síly.Podle průzkumu Generální správy sportu z roku 2015 jen 3,8 procenta...Přečtěte si více -
Dobře používejte činky a činky ke zvýšení svalové účinnosti s polovičním úsilím!
Jak všichni víme, nepostradatelnou součástí silového tréninku je velké a malé vybavení v posilovně.A toto vybavení v tělocvičně, hlavně rozdělené do dvou oblastí: oblast volného vybavení a oblast pevného vybavení.Pokud jste někdy byli v posilovně, pravděpodobně jste si všimli, že...Přečtěte si více -
Jak rozumně vybrat vhodné vybavení?
Jakmile určíte svalové skupiny, se kterými pracujete, musíte také určit, jaké zařízení používáte a jak pracujete.Mladí lidé mohou používat k cvičení více velkých nástrojů, starší využívají volné těžké cvičení;Ženy, které chtějí zpevnit své svaly...Přečtěte si více -
Ilustrace silového tréninku horní části těla s činkami
Každý by se měl zajímat o způsob cvičení, protože nyní se do řad fitness připojuje stále více lidí.Věnovali jsme pozornost sportu a fitness a v budoucnu budeme věnovat více pozornosti jejich síle horní části těla, koneckonců síla horní části těla může přímo ovlivnit naši hru v...Přečtěte si více -
Jak správně používat fitness kolo?
Nutrilite břišní kulatý styl je různý, ale musí být prozkoumán z principu nemůže opustit hnací kola, běžné zdravotní břišní kulaté fitness metody zahrnují: povrch stěny, klečení, stoj, procvičování nohou, záda, jóga, hrudní sval, různé pohyby mají různé cvičební efekt...Přečtěte si více -
Tyto 4 cviky s medicinbalem vám pomohou zhubnout
Začínáme s opakujícími se cviky a v určité chvíli se to dostane do roviny a spoustu lidí to omrzí.Místo toho je medicinbal volným strojovým tréninkem.Medicinbaly nám mohou pomoci zhubnout, takže víte, jaké jsou čtyři cviky s medicinbaly, které vám pomohou zhubnout?...Přečtěte si více -
Poznámky k posilování s činkou
1, Je důležité se dobře rozcvičit Při používání činek pro kondici je třeba si uvědomit, že dostatečné zahřátí před cvičením, včetně 5 až 10 minut aerobního tréninku a protažení hlavních svalů těla.2, Akce je stabilní a není rychlá Nepohybujte se příliš rychle, zejména ...Přečtěte si více -
Rozdíl mezi činkou curl a barbell curl!Kdo je lepší?
Bicepsy spojují předloktí a předloktí, aby poháněly loketní kloub do flexe a extenze!Dokud existuje flexe a extenze paží, bude se cvičit Abychom to řekli na rovinu, cvičení na biceps se točí kolem dvou slov: lokny!Takovou otázku napadne při tréninku mnoho lidí!Od té doby ...Přečtěte si více -
Jaký je rozdíl mezi činkami a činkami?
Vše má relativní výhody i nevýhody.Fitness vybavení není výjimkou.Jako nejběžněji používané a základní fitness vybavení probíhají spory o to, která činka nebo činka je lepší.Abychom však mohli činky a činky lépe využívat, musíme nejprve pochopit jejich výhody...Přečtěte si více