Wararka Product
-
Tababarka xoogga wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan
Tababbarka xoogga, oo sidoo kale loo yaqaan tababarka iska caabinta, waxaa loola jeedaa jimicsiga qayb ka mid ah jirka oo ka soo horjeeda iska caabbinta, badanaa iyada oo loo marayo dhowr, qaybo badan oo miisaan qaadis ah si kor loogu qaado xoogga muruqa.Marka loo eego sahan 2015 ay sameeyeen Maamulka Guud ee Isboortiga, kaliya 3.8 boqolkiiba...Akhri wax dheeraad ah -
Si fiican uga faa'iidayso barbells iyo dumbbells si aad u kordhiso waxtarka muruqa iyadoo kala badh dadaalka!
Sida aan wada ognahay, qaybta ugu muhiimsan ee tababarka xoogga ah waa qalabka waaweyn iyo kuwa yar yar ee jimicsiga.Iyo qalabkan ku jira jimicsiga, inta badan waxay u qaybsan yihiin laba qaybood: aagga qalabka bilaashka ah iyo aagga qalabka go'an.Haddii aad waligaa tagtay goobta jimicsiga, waxay u badan tahay inaad dareentay in...Akhri wax dheeraad ah -
Sidee loo doortaa qalabka ku habboon si macquul ah?
Markaad aqoonsato kooxaha murqaha ee aad la shaqaynayso, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad go'aamiso qalabka aad isticmaalayso iyo sida aad u shaqaynayso.Dhallinyaradu waxay isticmaali karaan qalab badan oo waaweyn si ay ugu dhaqmaan, waayeelka waxay isticmaalaan jimicsi culus oo bilaash ah;Haweenka doonaya in ay muruqyadooda xajiyaan m...Akhri wax dheeraad ah -
Sawirka tababarka xoogga sare ee dumbbell
Qof kastaa waa inuu xiiseynayaa habka jimicsiga, sababtoo ah hadda dad badan oo badan ayaa ku biiraya darajooyinka jirdhiska.Waxaan fiiro gaar ah siinnay isboortiga iyo jirdhiska, waxaanan fiiro gaar ah siin doonaa xoogga sare ee jirkooda mustaqbalka, ka dib, xoogga jirka sare wuxuu si toos ah u saameyn karaa ciyaartayada sp...Akhri wax dheeraad ah -
Sidee si sax ah loogu isticmaalaa giraangiraha jir dhiska?
Habka wareega ee Nutrilite caloosha waa kala duwan yahay, laakiin waa in la baaro mabda'a ma ka bixi karo giraangiraha, caloosha caafimaadka caadiga ah hababka fayaqabka wareega waxaa ka mid ah: dusha derbiga, jilba joogsan, layliyada lugta, dhabarka, yoga, muruqa xabadka, dhaqdhaqaaqa kala duwan ayaa ka duwan. saamaynta jimicsiga...Akhri wax dheeraad ah -
4-taan jimicsi kubbadda daawadu waxay kaa caawin doonaan inaad lumiso baruurta
Waxaan ku bilownaa jimicsiyo soo noqnoqda, oo meel gaar ah waxay ku dhufataa taagga, dad badanna way ku daaleen.Taa beddelkeeda, kubbadda daawadu waa tababbarka mashiinka bilaashka ah.Kubadaha daawadu waxay naga caawin karaan inaan dhimno miisaanka, markaa ma ogtahay waxa ay yihiin afarta dawada ee jimicsiga kaa caawin doona inaad lumiso miisaanka?...Akhri wax dheeraad ah -
Qoraallada tababarka miisaanka Dumbbell
1, Waxaa muhiim ah in aad si fiican u diiriso marka aad isticmaalayso dumbbells xagga fayoobida, waa in la ogaadaa in diirimaad ku filan jimicsiga ka hor, oo ay ku jiraan 5 ilaa 10 daqiiqo oo ah tababarka aerobic-ka iyo kala bixinta muruqyada waaweyn ee jidhka.2, Ficilku waa xasiloon oo ma degdegsana ha degdegin, gaar ahaan ...Akhri wax dheeraad ah -
Farqiga u dhexeeya curlka dumbbell iyo curlka barbell!Yaa wanaagsan?
Biceps-ku waxay isku xiraan cududda hore iyo cududda si ay u kaxeeyaan laf-dhabarta suxulka si ay u laallaabaan oo ay u fidiyaan!Ilaa iyo inta uu jiro laablaabashada gacanta iyo fidinta, waa la leylin doonaa Si aan si bareer ah u dhigno, jimicsiga bicepsku wuxuu ku wareegsan yahay laba kelmadood: curls!Dad badan ayaa su'aal noocan oo kale ah yeelan doona inta lagu jiro tababarka!Tan iyo markii ...Akhri wax dheeraad ah -
Waa maxay farqiga u dhexeeya dumbbells iyo barbells?
Wax kastaa waxay leeyihiin faa'iidooyin iyo faa'iido daro.Qalabka jirdhiska ma aha mid ka reeban.Sida qalabka jirdhiska ee inta badan la isticmaalo iyo xudunta u ah, muranada ku saabsan barbell ama dumbbell ka fiican ayaa socday.Laakin si aan si wanaagsan uga faa'ideysano barbells iyo dumbbells, waa in aan marka hore fahamnaa adva-kooda...Akhri wax dheeraad ah